Fazlani 的一天:您的计划是什么样子的

准备期间的一天(Poorvakarma)

上午 6:00:清醒和早晨例行公事

Day 开始得早,晨光照射支持昼夜节律调节,这是治疗框架的一部分,个人卫生后,您可能会参加适合准备阶段的温和瑜伽或调息(呼吸锻炼)课程,这是可选的,并根据您的能力进行调整。

6:30至上午7:00:药用酥油(斯尼哈帕那)

Oleation阶段,空腹喝下自己处方剂量的药用酥油,医师根据昨天的酥油消化方式,确定当天的剂量,温热饮用,口感因配方而异,有些客人轻松管理;有些人则觉得剂量较高的日子很有挑战性。

吃酥油后,安静休息,等待消化,直到酥油处理完毕后才有食物,医生或团队成员检查消化迹象,确定何时可以进食。

9:00至上午10:00:早餐

酥油消化后的一顿清淡温暖的饭菜。通常是米粥、清淡的乌玛或简单的消化香料谷物制品。没有什么重、生或冷的。

10:00 AM至12:00 PM:休息和温和的活动

Oleation days,你的能量可能比平时低,这是预料中的,在花园里温柔地散步,阅读,日记,或者安静地休息,医疗团队建议不要剧烈活动,因为你的身体正在引导资源去处理药物酥油。

12:30至下午1:00:午餐

1天的主餐米饭、绿豆、一两菜熟、少量酥油、酪乳或温开水简单、温暖、滋养,医疗团队根据您的体质和治疗阶段,开出了膳食成分。

1时至下午3时:休息

午餐后短暂休息支持消化,这是治疗性休息,而不是奢侈品,消化需要能量,潘查卡玛（Panchakarma）过程比正常情况更多地询问您的消化系统。

3:00至下午4:00:下午茶和灯光活动

为您的体质规定的花草茶。温和的行走或安静的活动。

4:00至下午5:30:外部疗法(在起诉日)

在您进行主要手术的前几天,下午的疗程可能包括 Abhyanga(全身油按摩)和 Swedana(草药蒸汽疗法)。这些通过打开渠道和动员毒素为第二天的手术做好准备。

6:30至晚上7:00:轻度晚餐

晚餐清淡,通常是 khichdi(米饭和绿豆)或蔬菜汤。晚餐故意简单且早,以便在睡前有足够的消化时间。

8时至晚上9时: 风力下降

No screens recommended。物业的自然安静支持过渡到睡眠。一些客人阅读,日记,或坐在花园里。

9:00至晚上9:30:睡觉

早睡支持人体一夜排毒过程,夜间Pitta时间(晚上10点到凌晨2点)是肝脏最活跃的时候,通过这个窗口睡觉可以让它不受干扰地工作。

初级手术期间的一天(Pradhanakarma)

主要阶段的每日时间表取决于为您规定的程序。

在 Basti 日

晨间常规和清淡早餐如上。 Basti(药物灌肠)通常在上午中旬进行,手术时间为 15 至 20 分钟,可能会要求您保留该物质一段时间。疏散后休息。午餐时间遵循 Basti。下午可能包括 Abhyanga、Shirodhara 或其他处方疗法。晚上遵循与准备阶段相同的安静模式。

Basti 课程连续几天(8 至 16 节),因此按照规定,这种模式会重复,并交替使用 Anuvasana 和 Niruha Basti。

在 Virechana 日

Zhe是一个程序专用的日子,节奏不同,早晨:你按照医师De规定服用泻药制剂,医疗团队在整个泻药过程中对你进行监控,Zhong常持续4～8小时,这段时间你在治疗区附近保持Shui水,团队统计疏散情况,评估质量,一旦泻药完Cheng,你休息一天剩余的时间,饮食限制在温水和轻液。

Virechana之后的几天遵循Samsarjana Karma(分级饮食恢复)时间表,这与标准的日常生活不同。

在 Shirodhara 日

Morning例程和早餐。Shirodhara会话(额头上的温暖油流)通常安排在上午或下午,持续30至45分钟。体验是深深的放松,大多数客人报告感觉深刻的平静和稍微昏昏欲睡后,建议休息后。其他日常疗法(Abhyanga,Nasya)可能会安排在Shirodhara周围。

恢复期间的一天(Paschatkarma)

恢复阶段有自己的节奏,重点是轻轻重建主要程序重置的内容。

萨摩沙迦业力日

在初级手术后的前 3 至 7 天内,您的饮食遵循分级恢复方案。膳食以稀米水 (Peya) 开始,然后通过较厚的稀粥和汤进入简单但完整的膳食。节奏由您的 Agni 恢复决定,由医生每天评估。

Samsarjana Karma 期间您的日程安排较安静。治疗较轻(温和的 Abhyanga,可能是 Shirodhara)。重点是休息、温暖和让消化火重建。

晚期恢复日

随着 Agni 的加强和饮食正常化,时间表可能包括 Rasayana(年轻化)疗法、更多样化的温和瑜伽、在酒店内更长时间的步行以及医疗团队准备您的护理后计划的出院咨询。

每天保持一致的东西

无论治疗阶段如何,某些元素在整个计划中都保持不变。膳食在一致的时间提供。全天提供温水或处方花草茶。医疗团队每天检查以评估您的反应并调整方案。环境保持安静、自然、低刺激。睡眠时间一致(早睡、早起)。

这种一致性本身就是治疗性的。一致的时机提供的昼夜节律调节支持程序启动的所有其他过程。

常见问题

我可以定制每日时间表吗?

Shi程是医学规定的,不是建议,某些要素(瑜伽参与、Zou路、阅读时间)是灵活的,治疗时机、进餐时Ji、休息时间是临床确定的,应按规定执行。

治疗之间我该怎么办?

Read, walk, journal, rest, meditate, or simply sit in the garden 许多客人发现非结构化的时间令人惊讶地宝贵, 减少的外部输入允许在繁忙的日常生活中不会发生的内部处理。

晚上有什么事吗?

晚上是故意安静的,这不是一个有娱乐节目的度假村,安静支持副交感神经系统转移当晚油化,节目的睡眠卫生旨在产生。

如果我感到无聊怎么办?

2到3天,无聊是很常见的,特别是对于习惯于不断刺激的客人来说,大多数客人报告说,到第4天或第5天,无聊转变为一种他们没有预料到的平静感,节目设计时就考虑到了这种转变。

我可以在我的节目期间接待访客吗?

通常可以容纳简短的就诊。在积极治疗期间不建议进行长期的社交互动,因为它引入了可以抵消计划提供的神经系统平静的刺激。与宾客服务团队讨论具体要求。

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Fazlani 大自然之巢 本指南描述了典型的节目结构, 个别的日程安排根据医疗处方而有所不同, 您的医生会提供您具体的每日日程安排。