拉萨亚纳

什么是 Rasayana?

Rasayana是经典阿育吠陀医学(阿什坦加阿育吠陀（Ayurveda）)的八个分支之一,该词大致翻译为精华的路径(Rasa = 精华或营养液;Ayana = 路径),Rasayana疗法旨在最深层地滋养、保护、再生机体的组织。

Rasayana物质和实践在现代方面已经记录了抗氧化,免疫调节,适应原性和组织保护特性。Rasayana的经典主张,增强的寿命,提高的免疫力,更好的认知功能,更大的活力,在许多情况下与现代研究发现的特异性Rasayana草药的药理学相一致。

为什么 Rasayana 关注 潘查卡玛（Panchakarma）?

Shodhana(洁面)后给药时,经典文本显性:Rasayana最有效,文本中使用的类比是染色布,如果尝试染色脏布,颜色会不均匀,不会保持,如果先彻底洗布,然后涂上染料,颜色会深入渗透,保持活力。

潘查卡玛后,营养物质通过其传播到组织的通道(Shrotas)已经清除Ama,组织本身的毒性负担已经减轻,Agni通过轮回业力被重置重建,在这种状态下,身体可以吸收、运输、利用Rasayana物质,远比清洁前更有效。

这就是为什么在没有事先服用 潘查卡玛 的情况下服用 Rasayana 草药会产生不太显着的效果。草药起作用,其潜力受到尚未准备好接收它们的通道和组织的限制。

Rasayana 的类型

Aushadha Rasayana(草药嫩肤)

Rasayana 常见草药有:

Chyawanprash: Rasayana配方最为知名,以Amalaki(印度醋栗)为基础,配套数十种草药的浓缩草本果酱,是适用于大多数体质的一般Rasayana,对唿吸免疫和活力特别有益。

Brahma Rasayana: 专用于认知功能和神经系统恢复。含有婆罗米、Haritaki 和其他 Medhya(大脑滋养)草药。

Ashwagandha(Withania somnifera): Rasayana草药研究最多的一种,具有有记录的适应性,抗炎和抗焦虑特性。特别适用于Vata占主导地位的客人以及从压力和倦怠中恢复的客人。

Shatavari(芦笋): Rasayana女性健康的主要,具有植物雌激素和半乳糖凝固特性。也滋养Pitta-任何性别的主要客人。

Guduchi(心叶亚孢菌): 一种免疫调节 Rasayana,对先天免疫和适应性免疫都有记录的影响。在古典文献中有时被称为"Amrita"(花蜜)。

Amalaki(Emblica officinalis): C最丰富的天然维生素来源之一,也是一种强效抗氧化剂,适合所有体质的三体Rasayana。

Ahara Rasayana(饮食恢复)

Rasayana功能的特定食物,当正确食用这些包括酥油(澄清黄油),被认为是组织营养最好的Rasayana用特定草药(Ashwagandha牛奶,姜黄牛奶)制备的牛奶,特定制剂中的蜂蜜(从不加热,在阿育吠陀实践中)枣,杏仁和其他营养丰富的食物,这些食物构建Ojas。Fazlani有机农场的季节性水果和蔬菜。

Achara Rasayana(行为恢复活力)

Rasayana的古典文本描述具体的行为和精神状态,这些包括真实和道德行为,平静的气质和压力管理,定期睡眠和日常生活(Dinacharya),适当的性行为,精神实践和冥想,以及富有同情心的关系。

这一类别认识到组织质量和免疫力不仅仅由草药和食物决定。精神和情绪状态直接影响生理学。现代心理神经免疫学验证了这一经典观察结果。

证据说什么?

Rasayana 草药是研究最多的 阿育吠陀 物质之一,其药理学和临床证据不断增加。

Ashwagandha 已在多项随机对照试验中进行了减压(皮质醇水平降低)、睡眠质量、认知功能、身体表现和生殖健康方面的评估。 《民族药理学杂志》2021 年的一项系统评价证实,多项试验对压力和焦虑有显着影响。

Guduchi 已在动物和人类研究中记录了免疫调节作用,对巨噬细胞激活、细胞因子调节和抗体产生有影响。

Amalaki 和 Chyawanprash 发表了抗氧化活性、免疫增强和呼吸健康益处的证据。

仍然有限的是:大多数研究评估的是单个草药,而不是临床实践中使用的协同 Rasayana 制剂,很少有研究专门评估 潘查卡玛 后施用的 Rasayana 与单独施用的 Rasayana。

见 潘查卡玛 的证据基础.

Rasayana 如何在 Fazlani 处方

Rasayana 您的程序组成部分是由医生根据您的体质评估和治疗反应开出的,它不是标准的附加组件。

在该计划期间,Rasayana 治疗可能会在 Paschatkarma 晚期开始,一旦 Samsarjana Karma 完成并且 Agni 已重建。特定的 Rasayana 草药被纳入您的日常治疗方案中。 Rasayana 支持食物的饮食中会出现。

出院时,医生会开出 Rasayana 配方,以便在家中持续指定持续时间(通常为 1 至 3 个月),这些配方是根据您的体质、状况以及您所在国家/地区可用的草药来选择的。对于国际客人,团队推荐可在全球采购或直接运输的配方。

常见问题

潘查卡玛后多久服用Rasayana草药?

持续时间取决于您的病情和医生的处方。典型课程为期 1 至 3 个月。对于慢性病,可能会建议长期的 Rasayana,并定期重新评估。出院时遵循医疗团队的具体指导。

不先做潘查卡玛可以吃Rasayana草药吗?

Rasayana草药可以独立服用,很多人从中受益,经典的教导是,清洗后效果更好,因为身体准备吸收和利用更好,如果做不到潘查卡玛,Rasayana草药仍然有好处;效果可能只是不那么戏剧化。

Rasayana 草药与我的药物安全吗?

Rasayana草药大多数耐受性良好,尽管存在特定的相互作用。Ashwagandha可以增强甲状腺药物。Guduchi可能影响糖尿病患者的血糖。Fazlani的所有Rasayana处方均占您当前用药的百分比。请参阅 草药相互作用安全指南.

Ojas 是什么?为什么这很重要?

Ojas是所有组织代谢精华的阿育吠陀概念,是健康消化和组织形成的最终、最微妙的产物,被描述为控制免疫、活力、精神清晰度、情绪稳定的物质,现代阿育吠陀学者将Ojas与免疫功能、激素平衡、细胞复原力相关联,Rasayana疗法旨在构建和保护Ojas。

Chyawanprash 是每个人最好的 Rasayana 吗?

Chyawanprash 是适用范围最广的 Rasayana,适用于大多数体质,它并不总是每个人的最佳选择 Pitta 主导的客人可能会像 Shatavari 一样从冷却的罗娑耶那中受益更多 Vata 主导的客人可能会对基于 Ashwagandha 的制剂做出更好的反应 您的医生会根据您的情况开出最合适的 Rasayana。

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由 Athira Kaladharan 博士、BAMS、潘查卡玛 专家、PGDip 针灸和玛玛治疗、YIC、CFT 进行医学审查。此内容用于教育目的,并不取代个性化医疗指导。