Poorvakarma: 준비가 모든 것을 결정하는 이유

준비가 선택 사항이 아닌 이유

논리는 간단합니다: 동원하지 않은 것을 제거 할 수 없습니다. Ama (대사 폐기물) 은 소화관이 아닌 조직에 숙박합니다. 주요 판차카르마（Panchakarma） 절차 (Vamana,Virechana, Basti,Nasya) 는 소화관과 그 확장을 통해 소화 경로를 통해 심부 조직 폐기물을 제거하려면 먼저 조직에서 폐기물을 풀어서 위장관으로 운반해야합니다.

이것이 Poorvakarma 가 성취하는 것입니다. 워밍업이 아닙니다. 부드러운 소개가 아닙니다. 판차카르마 가 표면 수준이 아닌 깊이에서 작동하게하는 메커니즘입니다.

비유를 생각해보십시오: 직물에서 기름 얼룩을 청소하고 싶다면 먼저 얼룩을 녹이기 위해 용매를 적용 한 다음 직물을 씻어 용해 된 물질을 제거하십시오. 물을 단독으로 바르면 표면 먼지가 이동하고 묻힌 얼룩을 놓칩니다. Poorvakarma 는 용매 단계입니다. Pradhanakarma 는 세척입니다.

Poorvakarma의 세 가지 구성 요소

스네하파나: 내부 발산

스네하파나는 3 일에서 7 일에 걸쳐 체계적으로 복용량을 증가시키는 약용 버터 기름 (Ghrita) 또는 약용 오일 (Taila) 의 내부 소비량입니다. 이것은 Poorvakarma 의 가장 중요한 구성 요소이며 후속 제거 깊이를 가장 직접적으로 결정하는 요소입니다.

작동 방식: 약용 버터 기름에 들어있는 지용성 약용 화합물은 세포막을 관통하여 많은 독소가 저장되어있는 친유성 (지방을 좋아하는) 조직 구획으로 들어갑니다. 버터 기름이 이러한 구획을 포화 시키면 조직 침전물에서 Ama 를 느슨하게하고 지용성 폐기물을 용해 시키며 동원 된 폐기물을 담즙 및 기타 간 경로를 통해 위장관으로 쉽게 운반 할 수 있습니다.

일일 프로토콜: 첫 번째 아침에는 측정 된 용량의 약용 버터 기름을 공복에 섭취합니다. 의사는 Agni 평가,체중 및 프로그램의 임상 목표를 기반으로 시작 용량을 결정합니다. 식욕의 복귀로 표시된 것처럼 버터 기름 용량이 완전히 소화 될 때 후속 식사의 시간이 정해집니다.

매일 아침 복용량이 증가합니다. 증가 속도는 신체가 어떻게 반응하는지에 따라 다릅니다. 의사는 특정 Samyak Snigdha Lakshana (적절한 올레이션의 징후) 를 모니터링합니다:

피부의 유화 (눈에 보이는 기름기). 몸의 부드러움. 대변의 유화 (변에 보이는 기름). 기름을 섭취함에도 불구하고 몸의 가벼움. 버터 기름에 대한 혐오감.

이러한 징후가 나타나면 올레이션이 완료된 것으로 간주되고 Snehapana 단계가 끝납니다. 적절한 올레 레이션을 넘어서 계속 시도하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 적절한 올레 레이션 전에 멈추면 후속 제거 깊이가 줄어 듭니다.

어떤 느낌인가요: 경험은 개인에 따라 다릅니다. 초기에는 관리 가능하다고 느낄 수 있습니다. 복용량이 증가함에 따라 많은 환자가 식욕 감소,메스꺼움, 무거움,버터 기름의 맛과 질감에 대한 강한 혐오감을 경험합니다. 신체는 눈에 띄게 기름진 에너지가 감소 할 것으로 예상되며 올레이션이 진행되고 있음을 나타냅니다.

이 단계는 종종 심리적으로 판차카르마 의 가장 도전적인 부분입니다. 불편 함은 일시적이며 임상 적으로 필요합니다. 의사는 적절한 경우 격려,시기 조정 및 완화 조치를 통해 귀하를 지원할 것입니다.

Abhyanga: 외부 올레이션

Abhyanga 는 치료 마사지를 통해 몸 전체에 따뜻한 약용 오일을 체계적으로 적용하는 것입니다. 그것은 일반적으로 의사의 지시에 따라 훈련 된 치료사에 의해 Poorvakarma 단계에서 매일 수행됩니다.

작동 방식: 피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 흡수를 위한 중요한 인터페이스입니다. Abhyanga 를 통해 도포된 따뜻한 약용 오일은 피부층을 관통하여 피하 조직으로 들어가 근육,힘줄, 인대,림프 채널에 작용합니다. 이는 말초 및 근골격 조직에서 Ama 를 동원하여 내부 유출을 보완합니다.

추가 혜택: Abhyanga 는 처리를 위해 조직에서 림프절로 대사 폐기물을 운반하는 림프 순환을 촉진합니다. 수축 된 조직에 대사 폐기물을 가둘 수있는 근육 조직을 이완시킵니다. 신경계를 진정시켜 소화 및 제거 기능을 지원하는 부교감 상태를 촉진합니다. 그것은 말초 혈류를 개선하여 조직 산소화 및 폐기물 제거를 지원합니다.

판차카르마 맥락에서 Abhyanga 는 이완 마사지가 아닙니다. 체질과 상태에 맞게 선택된 특정 오일을 사용하는 의료 절차이며 특정 압력과 기술로 적용됩니다. Fazlani 에서 Abhyanga 를 수행하는 치료사는 스파 스타일의 이완 마사지가 아닌 임상 적용에 대한 교육을받습니다.

Swedana: 수데이션

Swedana는 Abhyanga 이후에 느슨해진 폐기물을 추가로 동원하고 신체의 통로(Srotas)를 열어 운반하기 위해 적용되는 발한 요법을 의미합니다.

방법: Swedana 는 약용 증기가 모공을 열고 땀을 흘리게하는 동안 머리를 노출시킨 채로 증기 챔버에 앉아있는 약초 증기 요법 (Bashpa Sweda) 을 통해 투여 될 수 있습니다. 또한 Nadi Sweda (특정 신체 부위를 향한 국소 증기), Pinda Sweda (따뜻한 약초 습포제 적용) 또는 의사가 선택한 다른 방법을 통해 투여 될 수 있습니다.

작동 방식: 열은 말초 혈관을 확장시켜 순환을 증가시킵니다. 땀을 흘리면 피부 모공이 열리고 추가적인 제거 경로가 제공됩니다. 따뜻함은 조직을 부드럽게 하고 올레이션에 의해 동원된 Ama를 더욱 느슨하게 합니다. 올레이션과 거품의 조합은 둘 다 단독으로 달성하지 못하는 시너지 동원 효과를 생성합니다.

기간 및 강도: Swedana 강도와 기간은 귀하의 상태와 체질에 맞게 조정됩니다. Pitta 우세 환자는 과열을 피하기 위해 더 온화하고 짧은 거품을받을 수 있습니다. Kapha 우세 환자는 더 길고 더 강렬한 세션을받을 수 있습니다. Vata 우세 환자는 과도한 건조를 피하기 위해주의를 기울여 적당한 따뜻함이 필요합니다.

Poorvakarma는 얼마나 걸리나요?

Poorvakarma 의 기간은 개인에 따라 다르며 일반적으로 내부 oleation 및 전체 준비 단계의 경우 3 ~ 7 일입니다. 기간은 프로그램 길이에 따라 미리 결정되지 않습니다. 적절한 조직 포화 상태에 도달했음을 나타내는 임상 징후에 의해 결정됩니다.

7 일 프로그램에서 Poorvakarma 는 3 ~ 4 일을 차지할 수 있으므로 주요 절차에 제한된 시간이 남습니다. 14 일 프로그램에서 5 ~ 7 일간의 준비는 더 깊은 올레 레이션과 더 철저한 후속 제거를 허용합니다. 21 일 프로그램에서는 시간 압박없이 전체 준비 단계를 완료 할 수 있으므로 신체가 최적의 준비 상태에 도달 할 수 있습니다.

이것이 더 긴 프로그램이 더 깊은 임상 결과를 낳는 이유 중 하나입니다. 준비 단계는 의미있게 압축될 수 없습니다.

Poorvakarma가 불충분하면 어떻게 되나요?

불충분 한 준비는 몇 가지 관찰 가능한 결과를 낳습니다. 주요 절차는 심부 조직 폐기물이 아닌 주로 소화관 내용물을 제거합니다. 제거의 양과 질이 감소합니다. 절차 후 회복은 덜 제거 되었기 때문에 짧습니다. 치료 적 이점은 그에 상응하여 겸손합니다.

적절한 준비를 통해 판차카르마와 성급한 준비를 통해 판차카르마를 경험한 환자는 결과의 질적 차이를 일관되게 보고합니다. 이는 주관적인 편견이 아닙니다. 이는 더 깊은 조직 동원이 더 철저한 제거를 가져온다는 생물학적 현실을 반영합니다.

자주 묻는 질문

센터에 도착하기 전에 집에서 Poorvakarma를 할 수 있나요?

일부 의사는 공식 판차카르마 몇 주 전에 사전 프로그램 식이 수정 및 가벼운 기름 주입 (식사와 함께 일반 버터 기름 섭취 등) 을 권장합니다. 이것은 Snehapana 로의 전환을 용이하게 할 수 있습니다. 의사 모니터링하에 치료 용량의 약용 버터 기름이 포함 된 공식 Poorvakarma 프로토콜은 임상 감독하에 치료 센터에서 수행되어야합니다.

왜 특별히 버터 기름을 약용했습니까?

버터 기름 (명확한 버터) 에는 선호한 oleation 차량에게 하는 몇몇 재산이 있습니다. 그것은 생물학 막을 통해 쉽게 흡수됩니다. 그것은 대부분의 다른 기름 처럼 강하게 Pitta 를 증가하지 않습니다. 그것은 지용성 의약 화합물을 위한 효과적인 운반대 역할을 제대로 준비될 때 긴 재고 유효 기간이 있습니다. 특정한 조건은 버터 기름 대신에 약용 기름 (Taila) 를,특히 높은 콜레스테롤 또는 특정 신진 대사 조건을 가진 환자에서 요구할지도 모릅니다. 당신의 의사는 적당한 매체를 선정할 것입니다.

Poorvakarma는 Abhyanga와 동일합니까?

Abhyanga (외부 오일 마사지) 는 Poorvakarma 의 한 구성 요소입니다. 완전한 준비 단계에는 내부 올레이션 (Snehapana), 외부 올레이션 (Abhyanga) 및 거품 (Swedana) 이 포함됩니다. 많은 웰빙 리조트는 Abhyanga 를 독립형 치료로 제공합니다. 이완 및 치료 실습으로 유익하지만 독립형 Abhyanga 는 전체 Poorvakarma 프로토콜이 만드는 조직 수준의 동원을 달성하지 못합니다.

버터 기름을 참을 수 없다면 어떻게 해야 합니까?

특히 복용량이 증가함에 따라 버터 기름 불내증이나 혐오감이 일반적입니다. 담당 의사는 복용량 증가의 시기와 속도를 조정하고,메스꺼움을 관리하기 위해 완화 약초를 추가하고,다른 약용 버터 기름 제제로 전환하거나,드물게 약용 오일을 대체하는 것이 목표입니다. 적절한 조직 올레이션,그리고 그것을 달성하기위한 여러 경로가 있습니다.

Poorvakarma가 완료되었음을 어떻게 알 수 있습니까?

담당 의사는 적절한 유화 작용의 고전적인 징후인 Samyak Snigdha Lakshana 를 평가합니다. 여기에는 피부와 대변의 눈에 보이는 기름기,신체의 부드러움,더 이상의 버터 기름 섭취에 대한 혐오감,특정 맥박 및 혀의 변화를 자가 진단할 필요가 없습니다. 담당 의사는 이러한 징후를 매일 모니터링하고 준비가 진행하기에 충분한 시기를 결정할 것입니다.

이 콘텐츠는 Fazlani Nature's Nest 의 판차카르마 Specialist,BAMS, Athira Kaladharan 박사가 검토했습니다. 교육 목적으로 작성되었으며 개별 의료 상담을 대체하지 않습니다.