Swedana

Swedana 작동 방식

Oleation (Snehana) 는 조직에서 독소를 풀어줍니다. Swedana 는 제거를 위해 소화관쪽으로 그 느슨한 독소를 이동합니다. 2 개의 절차는 순서대로 작동합니다: 기름은 녹이고,열은 동원합니다.

Swedana 의 생리적 메커니즘은 아유르베딕 와 현대 용어로 잘 이해됩니다. 열 적용은 혈관을 확장시켜 조직으로의 순환을 증가시키고 동원 된 폐기물을 중앙 제거 기관으로 운반하는 것을 향상시킵니다. 땀을 흘리면 신체의 가장 큰 배설 기관인 피부를 통해 추가적인 제거 경로가 열립니다. 열이 신체의 수송 채널 (Srotas) 을 감싸는 조직을 부드럽게하여 방해가 줄어들고 흐름이 개선됩니다. 따뜻함에서 근육 이완이 조직 긴장을 감소시켜 수축 된 근육과 결합 조직에서 갇힌 대사 폐기물을 방출합니다. 림프 자극은 열이 림프 흐름을 증가시켜 조직에서 림프절로 폐기물을 운반하여 처리 할 수 있도록 개선됩니다.

Swedana 의 종류

고전 아유르베다（Ayurveda）는 열 전달 방법에 따라 분류된 다양한 형태의 Swedana를 설명합니다. 선택한 유형은 체질, 상태 및 임상 목표에 따라 다릅니다.

바쉬파 스웨다(증기 치료)

판차카르마（Panchakarma） 설정에서 가장 일반적으로 사용되는 형태. 약용 허브 증기가 인클로저를 채우는 동안 스팀 챔버 (일반적으로 머리를위한 구멍이있는 나무 상자) 안에 앉습니다. 머리는 증기 외부에 남아 직접적인 열 노출로부터 보호됩니다. 스팀에 주입 된 허브는 추가 치료 효과를 제공합니다: Vata 조건의 경우 Dashamoola (10 뿌리), 통증 및 염증의 경우 Nirgundi,호흡기 조건의 경우 유칼립투스.

지속 시간은 일반적으로 치료사가 모니터링하는 15 ~ 30 분입니다. 적절한 땀이 관찰되거나 충분한 따뜻함을보고하면 세션이 끝납니다.

Nadi Sweda(로컬라이즈드 스팀)

튜브 또는 노즐은 약용 증기를 특정 신체 부위로 보냅니다. 이는 전신 발한이 필요하지 않거나 금기일 때, 특정 관절, 근육 그룹 또는 신체 부위에 표적 열 요법이 필요할 때 사용됩니다. 일반적인 응용 분야에는 경추 척추증(목에 향하는 증기), 무릎 골관절염, 오십견 및 국소 허리 통증이 포함됩니다.

핀다 스웨다(가금류 요법)

특정 재료로 준비된 따뜻한 습포제 (Pinda) 는 리듬 마사지를 통해 신체에 적용됩니다. 여러 하위 유형이 존재합니다:

파트라 핀다 스웨다(엘라 키지): 약용 잎 (니르군디,에란다, 아르카) 을 갈은 코코넛,레몬, 암염과 섞어 만든 습포제를 약용 오일로 가열합니다. Vata-Kapha 상태,관절통, 근골격 경직 등에 사용됩니다.

Shashtika Shali Pinda Sweda (Njavara Kizhi): 우유와 허브 달임으로 조리된 Shashtika Shali(특정 약용 쌀 품종)로 만든 습포제입니다. 이는 Swedana이자 영양 요법이며, 해독과 함께 조직 구축이 필요한 신경학적 상태, 근육 소모 및 퇴행성 상태에 사용됩니다.

초르나 핀다 스웨덴: 기름진 열보다 건조 열이 더 적절한 Kapha가 지배적인 조건에 사용되는 허브 분말로 만든 습포제입니다.

Avagaha Sweda(목욕 요법)

따뜻한 약용수 또는 달임에 담그십시오. 하체 상태,골반 장애,장기적이고 부드러운 열 적용이 필요한 상태에 사용됩니다.

우파나하 스웨다(따뜻한 습포 붕대)

따뜻한 약용 페이스트를 해당 부위에 바르고 밤새 붕대를 감습니다. 이는 장기간에 걸쳐 지속적이고 부드러운 열을 제공합니다. 만성 관절 질환,국소화된 Vata 장애 및 장기간의 조직 침투가 필요한 질환에 사용됩니다.

판차카르마 중에 Swedana가 적용되는 경우

표준 판차카르마 시퀀스에서 Swedana 는 Abhyanga (외부 주름) 을 따르고 Poorvakarma 준비 단계에서 매일 수행됩니다. 일반적인 일일 시퀀스는 다음과 같습니다: Abhyanga (전신 오일 마사지,45 ~ 60 분), 즉시 Swedana (증기 또는 습포 요법,15 ~ 30 분), 짧은 휴식 기간 및 따뜻한 목욕이 이어집니다.

이 순서는 준비 단계의 기간 동안 매일 반복되며, 일반적으로 3~7일입니다. 각 세션은 이전 세션을 기반으로 하며 조직 동원이 점진적으로 심화됩니다.

금기 사항

Swedana는 다음과 같은 상황에서 수행되거나 수정되어서는 안 됩니다: 임신, 극도로 높은 Pitta 상태(활동성 발열, 급성 염증, 출혈 장애), 심한 탈수, 극심한 쇠약 또는 수척함, 특정 심장 상태(의사와 상담), 알코올 중독, 식사 직후, 눈 상태(머리는 항상 증기실 외부에 보관됨), 열로 인해 증상이 악화되는 특정 피부 상태.

담당 의사는 모든 금기 사항을 평가하고 이에 따라 Swedana 처방을 수정합니다. Pitta가 우세한 환자의 경우 더 가벼운 형태의 Swedana가 사용되며 기간이 단축됩니다.

적절한 Swedana의 징후

치료사이자 의사는 거품이 완전하다는 고전적인 징후인 Samyak Swinna Lakshana를 모니터링합니다: 이마와 몸에 땀이 나고, 몸 전체에 따뜻함이 생기고, 가벼움이 느껴지고, 통증과 경직이 감소하고(있는 경우), 조직이 부드러워집니다., 차가운 감각의 완화.

과도한 Swedana (Ati Swinna) 는 자체 징후를 나타냅니다: 과도한 갈증,실신 또는 현기증,약점, 작열감,Pitta 증상의 악화 치료사는 이러한 징후를 모니터링하고 그에 따라 세션을 조정하거나 종료합니다.

자주 묻는 질문

Swedana 는 사우나와 동일합니까?

땀을 흘리기 위해 열을 사용하는 것과 유사점이 있지만 Swedana 는 몇 가지 중요한 점에서 다릅니다. Bashpa Sweda 의 허브 증기는 피부를 통해 약용 화합물을 전달합니다. 머리는 항상 직접적인 열로부터 뇌와 눈을 보호하기 위해 증기 외부에 보관됩니다. 치료는 조직 동원 효과를 증폭시키는 올레이션에 선행됩니다. 기간과 강도는 자체 선택보다는 임상 적으로 보정됩니다. Swedana 는 독립형 웰빙 실습이 아닌 치료 순서 내에서 처방 된 의료 절차입니다.

Swedana 를 집에서 할 수 있습니까?

허브 첨가물을 사용한 따뜻한 목욕이나 뜨거운 수건 적용과 같은 간단한 가정용 Swedana 관행은 가벼운 이점을 제공할 수 있습니다. 전문 Abhyanga 후에 수행되고 특정 약용 증기 또는 습포제 제제를 사용하는 판차카르마에 사용되는 임상 Swedana는 가정 관행이 복제할 수 없는 조직 동원의 깊이를 달성합니다.

왜 내 머리는 증기 밖에 보관되어 있습니까?

아유르베다 는 머리를 Pitta 농도의 장소로 간주합니다. 머리에 직접적인 증기 열을 가하면 Pitta 가 악화되어 두통,현기증 및 눈 자극을 유발할 수 있습니다. 뇌와 감각 기관은 열에 민감합니다. 머리를 증기 외부에 유지하면 몸이 완전한 거품을받는 동시에 열 스트레스로부터 머리를 보호 할 수 있습니다.

Swedana 는 관절 통증에 어떻게 도움이됩니까?

Swedana 는 여러 메커니즘을 통해 관절 통증을 해결합니다: 열은 관절로의 혈류를 증가시켜 영양분 전달 및 노폐물 제거를 향상시킵니다. 땀을 흘리면 국소적인 체액 축적이 감소합니다. 따뜻함은 관절 압박에 기여할 수 있는 주변 근육을 이완시킵니다. 앞의 올레이션은 관절 표면을 윤활합니다. 만성 관절 상태의 경우 특정 Pinda Sweda 기술은 열과 약용 화합물을 모두 영향을 받은 관절에 직접 전달합니다.

Swedana 는 당뇨병 환자에게 안전한가요?

당뇨병 환자는 특히 사지에서 열 민감도가 감소 할 수 있습니다. Swedana 는 적절한 예방 조치로 수행 할 수 있습니다: 온도 감소,기간 단축,피부 반응의주의 깊은 모니터링,신경 병증 관련 감각 변화에 대한 인식. 담당 의사는 귀하의 특정 상황을 평가하고 그에 따라 Swedana 처방을 수정합니다.

이 콘텐츠는 Fazlani Nature's Nest 의 판차카르마 Specialist BAMS 의 Athira Kaladharan 박사가 검토했습니다. 교육 목적으로 작성되었으며 개별 의료 상담을 대체하지 않습니다.