라사야나

Rasayana란 무엇입니까?

Rasayana 는 고전 아유르베딕 의학 (Ashtanga 아유르베다（Ayurveda）) 의 8 가지 중 하나입니다. 이 단어는 대략 "본질의 경로"(Rasa = 본질 또는 영양액; Ayana = 경로) 로 번역됩니다. Rasayana 요법은 가장 깊은 수준에서 신체의 조직에 영양을 공급하고 보호하며 재생하는 것을 목표로합니다.

현대적인 용어로 Rasayana 물질과 관행은 항산화,면역 조절,적응성 및 조직 보호 특성을 문서화했습니다. Rasayana 의 고전적 주장,장수 향상,면역력 향상,인지 기능 향상 및 활력 향상은 많은 경우 현대 연구가 특정 Rasayana 허브의 약리학에서 발견 한 것과 일치합니다.

Rasayana는 왜 판차카르마（Panchakarma）를 따르나요?

고전 텍스트는 명시적입니다: Rasayana 는 Shodhana (클렌징) 후에 투여 할 때 가장 효과적입니다. 텍스트에 사용 된 비유는 천 염색입니다. 더러운 천을 염색하려고 시도하면 색상이 고르지 않고 유지되지 않습니다. 먼저 천을 철저히 씻은 다음 염료를 바르면 색상이 깊이 침투하여 생동감을 유지합니다.

판차카르마 이후 영양분이 조직으로 이동하는 채널(Shrotas)에서 Ama가 제거되었습니다. 조직 자체는 독성 부담을 덜어주었습니다. Agni는 Samsarjana Karma를 통해 재설정 및 재구축되었습니다. 이 상태에서 신체는 클렌징 전보다 훨씬 더 효과적으로 Rasayana 물질을 흡수, 운반 및 활용할 수 있습니다.

이것이 이전 판차카르마 없이 Rasayana 나물을 가지고 가는 것은 보다 적게 극적인 결과를 일으키는 까닭이다. 나물은 일하고,그들의 잠재력은 그들을 받기 위하여 준비되지 않은 수로 및 조직에 의해 제한된다.

Rasayana 의 종류

Aushadha Rasayana (허브 회춘)

귀하의 체질,상태 및 귀하가 겪은 판차카르마 절차에 따라 의사가 처방 한 특정 허브 및 제제. 일반적인 Rasayana 허브는 다음을 포함합니다:

Chyawanprash: 가장 잘 알려진 Rasayana 제형으로,수십 가지의 지지 허브가 포함된 Amalaki (인도 구스베리) 기반의 농축 허브 잼입니다. 대부분의 체질에 적합한 일반적인 Rasayana 이며 특히 호흡기 면역과 활력에 유익합니다.

Brahma Rasayana: 인지 기능 및 신경계 회춘에 특별히 표시. 브라흐미,하리타키, 기타 메디아 (뇌 영양) 허브가 포함되어 있습니다.

Ashwagandha(위다니아 솜니페라): 문서화 된 적응성,항염증제, 불안 완화제 특성을 지닌 가장 많이 연구 된 Rasayana 허브 중 하나. 특히 Vata 가 우세한 손님과 스트레스와 소진에서 회복중인 사람들에게 표시됩니다.

Shatavari(아스파라거스 라세모서스): 식물성 에스트로겐 및 갈락타고그 특성을 지닌 여성 건강을 위한 기본 Rasayana. 또한 모든 성별의 Pitta가 우세한 손님에게 영양을 공급합니다.

Guduchi(티노스포라 코르디폴리아): 선천성 면역과 적응성 면역 모두에 대한 효과가 문서화되어 있는 면역조절 Rasayana. 고전 문헌에서는 "암리타"(꿀)라고도 합니다.

Amalaki(Emblica officinalis): 비타민 C 의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나이자 강력한 항산화제. 모든 체질에 적합한 Tridoshic Rasayana.

Ahara Rasayana(식이 회춘)

올바르게 섭취했을 때 Rasayana 로 기능하는 특정 식품. 여기에는 조직 영양에 가장 적합한 Rasayana 로 간주되는 버터 기름 (정제 버터) 이 포함됩니다. 특정 허브로 준비된 우유 (Ashwagandha 우유,강황 우유). 특정 준비에서 꿀 (절대 가열되지 않음,아유르베딕 연습). 날짜,아몬드 및 Ojas 를 만드는 기타 영양이 풍부한 식품. Fazlani 의 유기농 농장에서 계절 과일과 채소.

Achara Rasayana(행동 회춘)

고전 문헌에서는 특정 행동과 정신 상태를 Rasayana로 설명합니다. 여기에는 진실성과 윤리적 행동, 차분한 기질과 스트레스 관리, 규칙적인 수면과 일상(Dinacharya), 적절한 성적 행동, 영적 수행과 명상, 자비로운 관계가 포함됩니다.

이 범주는 조직의 질과 면역이 허브와 음식만으로 결정되지 않는다는 점을 인식합니다. 정신적, 정서적 상태는 생리학에 직접적인 영향을 미칩니다. 현대 정신신경면역학은 이러한 고전적 관찰을 검증합니다.

증거는 무엇을 말합니까?

Rasayana 허브는 가장 많이 연구된 아유르베딕 물질 중 하나이며 약리학적 및 임상적 증거가 점점 늘어나고 있습니다.

Ashwagandha는 스트레스 감소(코티솔 수치 감소), 수면의 질, 인지 기능, 신체 활동 및 생식 건강에 대한 여러 무작위 대조 시험에서 평가되었습니다. Journal of Ethnopharmacology의 2021년 체계적 검토에서는 여러 시험에서 스트레스와 불안에 대한 중요한 영향이 확인되었습니다.

Guduchi는 대식세포 활성화, 사이토카인 조절 및 항체 생산에 대한 효과와 함께 동물 및 인간 연구 모두에서 면역 조절 효과를 문서화했습니다.

Amalaki 및 Chyawanprash는 항산화 활성, 면역 강화 및 호흡기 건강상의 이점에 대한 증거를 발표했습니다.

여전히 제한적인 점: 대부분의 연구에서는 임상 실습에 사용되는 시너지 효과가 있는 Rasayana 제제보다는 개별 허브를 평가하며, 판차카르마 투여 후 Rasayana를 Rasayana 단독 투여와 비교하여 구체적으로 평가하는 연구는 거의 없습니다.

보다 판차카르마에 대한 증거 기반.

Fazlani에서 Rasayana가 처방되는 방법

프로그램의 Rasayana 구성 요소는 헌법 평가 및 치료 반응에 따라 의사가 처방합니다. 표준 추가 기능이 아닙니다.

프로그램 기간 동안 Rasayana 요법은 Samsarjana Karma 가 완료되고 Agni 가 재건되면 Paschatkarma 후기 단계에서 시작될 수 있습니다. 특정 Rasayana 허브가 일일 요법에 통합됩니다. Rasayana 지원 식품은 치료 식단에 나타납니다.

퇴원시 의사는 지정된 기간 (일반적으로 1 ~ 3 개월) 동안 집에서 계속하기 위해 Rasayana 제제를 처방합니다. 이들은 체질,상태 및 본국에서 사용할 수있는 허브에 따라 선택됩니다. 해외 손님의 경우 팀은 전 세계적으로 공급하거나 직접 배송 할 수있는 제제를 권장합니다.

자주 묻는 질문

판차카르마 후 Rasayana 허브를 얼마나 오래 복용해야합니까?

기간은 귀하의 상태와 의사의 처방에 따라 다릅니다. 일반적인 과정은 1 ~ 3 개월입니다. 만성 질환의 경우 정기적 인 재평가와 함께 장기 Rasayana 가 권장 될 수 있습니다. 퇴원시 의료 팀의 구체적인 지침을 따르십시오.

판차카르마 를 먼저하지 않고 Rasayana 허브를 복용 할 수 있습니까?

예, Rasayana 허브는 독립적으로 복용할 수 있으며 많은 사람들이 혜택을 받습니다. 고전적인 가르침은 신체가 허브를 흡수하고 활용할 준비가 더 잘 되어 있기 때문에 클렌징 후에 더 효과적이라는 것입니다. 판차카르마를 할 수 없는 경우에도 Rasayana 허브는 여전히 이점을 제공합니다; 효과는 단순히 덜 극적일 수 있습니다.

Rasayana 허브는 내 약으로 안전합니까?

대부분의 Rasayana 허브는 내약성이 좋지만 특정 상호 작용이 존재합니다. Ashwagandha 는 갑상선 약물을 강화할 수 있습니다. Guduchi 는 당뇨병 환자의 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. Fazlani 의 모든 Rasayana 처방전은 현재 약물을 설명합니다 허브-약물 상호작용 안전 가이드.

Ojas 란 무엇이며 왜 중요한가요?

Ojas 는 모든 조직 대사의 정제된 본질의 아유르베딕 개념으로,건강한 소화와 조직 형성의 최종적이고 가장 미묘한 산물이다. 면역력,활력, 정신적 명료성,정서적 안정성을 지배하는 물질로 묘사된다. 현대 아유르베딕 학자들은 Ojas 를 면역 기능,호르몬 균형 및 세포 탄력성과 연관시킨다. Rasayana 요법은 Ojas 를 구축하고 보호하는 것을 목표로 한다.

Chyawanprash 는 모두를위한 최고의 Rasayana 입니까?

Chyawanprash 는 가장 광범위하게 적용 가능한 Rasayana 이며 대부분의 헌법에 적합합니다. 모든 개인에게 항상 최선의 선택은 아닙니다. Pitta 가 우세한 손님은 Shatavari 와 같은 라사야나를 냉각함으로써 더 많은 이익을 얻을 수 있습니다. Vata 가 우세한 손님은 Ashwagandha 기반 제제에 더 잘 반응 할 수 있습니다. 의사는 귀하의 상황에 가장 적합한 Rasayana 를 처방 할 것입니다.

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BAMS, 판차카르마 Specialist, PGDip Acupuncture and Marma Therapy, YIC, CFT의 Athira Kaladharan 박사가 의학적으로 검토했습니다. 이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며 개별화된 의료 지침을 대체하지 않습니다.