Swedana
Swedana शरीर के चैनलों को खोलने, ढीले विषाक्त पदार्थों को जुटाने और Panchakarma की मुख्य उन्मूलन प्रक्रियाओं के लिए तैयार करने के लिए ओलिएशन के बाद लगाया जाने वाला चिकित्सीय पसीना है।
एक मार्गदर्शित अध्ययन-पथ पंचकर्म के माध्यम से।
पुस्तकालय का प्रत्येक उप-पृष्ठ एक बड़े ढाँचे का हिस्सा है — मूल बातों से लेकर पाँच मुख्य प्रक्रियाओं तक, उन स्थितियों तक जिनका वे समाधान करती हैं, और इस तक कि फजलानी उन्हें व्यवहार में कैसे लागू करता है।
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Swedana कैसे काम करता है
ओलियेशन (Snehana) ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को ढीला करता है। Swedana उन ढीले विषाक्त पदार्थों को उन्मूलन के लिए पाचन तंत्र की ओर ले जाता है। दो प्रक्रियाएं क्रम में काम करती हैं: तेल घुल जाता है, गर्मी जुट जाती है।
Swedana के शारीरिक तंत्र को आयुर्वेदिक और आधुनिक दोनों शब्दों में अच्छी तरह से समझा जाता है। ऊष्मा अनुप्रयोग रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, ऊतकों में परिसंचरण बढ़ाता है और केंद्रीय उन्मूलन अंगों की ओर एकत्रित अपशिष्ट पदार्थ के परिवहन में सुधार करता है। पसीना त्वचा के माध्यम से एक अतिरिक्त उन्मूलन मार्ग खोलता है, शरीर का सबसे बड़ा उत्सर्जन अंग चैनल खुलता है क्योंकि गर्मी शरीर के परिवहन चैनलों (स्रोटास) को अस्तर करने वाले ऊतकों को नरम करती है, रुकावट को कम करती है और प्रवाह में सुधार करती है। गर्मी से मांसपेशियों में छूट ऊतक तनाव को कम करती है, अनुबंधित मांसपेशियों और संयोजी ऊतक से फंसे चयापचय अपशिष्ट को मुक्त करती है। लसीका उत्तेजना तब होती है जब गर्मी लसीका प्रवाह को बढ़ाती है, प्रसंस्करण के लिए ऊतकों से लिम्फ नोड्स तक अपशिष्ट के परिवहन में सुधार करती है।
Swedana के प्रकार
शास्त्रीय आयुर्वेद (Ayurveda), गर्मी वितरण की विधि द्वारा वर्गीकृत Swedana के कई रूपों का वर्णन करता है। चयनित प्रकार आपके संविधान, स्थिति और नैदानिक लक्ष्यों पर निर्भर करता है।
बाशपा स्वेडा (स्टीम थेरेपी)
पंचकर्म (Panchakarma) सेटिंग्स में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला रूप आप एक भाप कक्ष (आमतौर पर सिर के लिए एक उद्घाटन के साथ एक लकड़ी का बक्सा) के अंदर बैठते हैं, जबकि औषधीय हर्बल भाप बाड़े को भर देती है आपका सिर भाप के बाहर रहता है, सीधे गर्मी के संपर्क से सुरक्षित रहता है भाप में डाली गई जड़ी-बूटियाँ अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करती हैं: Vata स्थितियों के लिए दशमूल (दस जड़ें), दर्द और सूजन के लिए निर्गुंडी, या श्वसन स्थितियों के लिए नीलगिरी।
अवधि आम तौर पर १५ से ३० मिनट होती है, आपके चिकित्सक द्वारा निगरानी की जाती है सत्र तब समाप्त होता है जब पर्याप्त पसीना मनाया जाता है या जब आप पर्याप्त गर्मी की रिपोर्ट करते हैं।
नाडी स्वेडा (स्थानीयकृत भाप)
एक ट्यूब या नोजल औषधीय भाप को एक विशिष्ट शरीर क्षेत्र में निर्देशित करता है इसका उपयोग तब किया जाता है जब सामान्यीकृत पसीने की आवश्यकता नहीं होती है या इसे विपरीत नहीं किया जाता है, और जब एक विशिष्ट संयुक्त, मांसपेशी समूह या शरीर क्षेत्र को लक्षित गर्मी चिकित्सा की आवश्यकता होती है आम अनुप्रयोगों में गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस (गर्दन पर निर्देशित भाप), घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जमे हुए कंधे और स्थानीयकृत पीठ दर्द शामिल हैं।
पिंडा स्वेडा (पोल्टिस थेरेपी)
विशिष्ट सामग्रियों से तैयार गर्म पुल्टिस (पिंडा) लयबद्ध मालिश के माध्यम से शरीर पर लागू होते हैं कई उपप्रकार मौजूद हैंः
पात्रा पिंडा स्वेडा (एला किझी): औषधीय पत्तियों (निरगुंडी, एरंडा, अर्का) से बने पुल्टिस को कसा हुआ नारियल, नींबू और सेंधा नमक के साथ मिलाकर औषधीय तेल में गर्म किया जाता है। Vata-Kapha स्थितियों, जोड़ों के दर्द और मस्कुलोस्केलेटल कठोरता के लिए उपयोग किया जाता है।
शष्टिका शाली पिंड स्वेद (नजवारा किझी): दूध और हर्बल काढ़े में पकाया शष्टिका शाली (एक विशिष्ट औषधीय चावल की किस्म) से बने पुल्टिस यह एक Swedana और एक पौष्टिक चिकित्सा दोनों है, जिसका उपयोग न्यूरोलॉजिकल स्थितियों, मांसपेशियों की बर्बादी और अपक्षयी स्थितियों के लिए किया जाता है जहां विषहरण के साथ ऊतक निर्माण की आवश्यकता होती है।
चूर्ना पिंडा स्वेडा: हर्बल पाउडर से बने पोल्टिस, Kapha-प्रमुख स्थितियों के लिए उपयोग किए जाते हैं जहां सुखाने की गर्मी तैलीय गर्मी से अधिक उपयुक्त होती है।
अवगाहा स्वेडा (बाथ थेरेपी)
गर्म औषधीय पानी या काढ़े में विसर्जन निचले शरीर की स्थिति, श्रोणि विकारों और लंबे समय तक, कोमल गर्मी आवेदन की आवश्यकता वाली स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।
उपनाहा स्वेडा (गर्म पोल्टिस पट्टी)
एक गर्म औषधीय पेस्ट प्रभावित क्षेत्र पर लागू होता है और रात भर पट्टी होती है यह विस्तारित अवधि में निरंतर, कोमल गर्मी प्रदान करता है पुरानी संयुक्त स्थितियों, स्थानीयकृत Vata विकारों और लंबे समय तक ऊतक प्रवेश की आवश्यकता वाली स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।
जब Swedana पंचकर्म के दौरान लागू किया जाता है
मानक पंचकर्म अनुक्रम में, Swedana Abhyanga (बाहरी ओलिएशन) का पालन करता है और पूर्वकर्मा तैयारी चरण के दौरान दैनिक रूप से किया जाता है। विशिष्ट दैनिक अनुक्रम है: Abhyanga (पूर्ण शरीर में तेल की मालिश, 45 से 60 मिनट), इसके तुरंत बाद Swedana (भाप या पुल्टिस थेरेपी, 15 से 30 मिनट), इसके बाद एक संक्षिप्त आराम अवधि और गर्म स्नान।
यह क्रम तैयारी चरण की अवधि के लिए दैनिक दोहराया जाता है, आमतौर पर तीन से सात दिन प्रत्येक सत्र पिछले एक पर बनाता है, उत्तरोत्तर ऊतक गतिशीलता को गहरा करता है।
मतभेद
Swedana को निम्नलिखित स्थितियों में नहीं किया जाना चाहिए या संशोधित किया जाना चाहिए: गर्भावस्था, अत्यधिक उच्च Pitta स्थितियां (सक्रिय बुखार, तीव्र सूजन, रक्तस्राव विकार), गंभीर निर्जलीकरण, अत्यधिक दुर्बलता या क्षीणता, कुछ हृदय संबंधी स्थितियां (चिकित्सक से परामर्श करें), शराब का नशा, भोजन के तुरंत बाद, आंखों की स्थिति (सिर को हमेशा भाप कक्षों के बाहर रखा जाता है), और कुछ त्वचा की स्थिति जहां गर्मी प्रस्तुति को बढ़ा देती है।
आपका चिकित्सक सभी मतभेदों का आकलन करता है और तदनुसार Swedana नुस्खे को संशोधित करता है। Pitta-प्रमुख रोगियों के लिए, Swedana के हल्के रूपों का उपयोग किया जाता है, और अवधि कम हो जाती है।
पर्याप्त Swedana के संकेत
आपका चिकित्सक और चिकित्सक सम्यक स्विना लक्षणा की निगरानी करते हैं, शास्त्रीय संकेत हैं कि झाग पूरा हो गया है: माथे और शरीर पर पसीने की उपस्थिति, पूरे शरीर में गर्मी, हल्केपन की भावना, दर्द और कठोरता में कमी (यदि मौजूद हो), ऊतकों का नरम होना, और ठंड की अनुभूति से राहत।
अत्यधिक Swedana (एटी स्विना) अपने स्वयं के लक्षण उत्पन्न करता है: अत्यधिक प्यास, बेहोशी या चक्कर आना, कमजोरी, जलन और Pitta लक्षणों का बिगड़ना। चिकित्सक इन संकेतों की निगरानी करता है और तदनुसार सत्र को समायोजित या समाप्त करता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या Swedana सौना के समान है?
पसीने को बढ़ावा देने के लिए गर्मी का उपयोग करने में समानताएं हैं, फिर भी Swedana कई महत्वपूर्ण तरीकों से भिन्न है बश्पा स्वेडा में हर्बल भाप त्वचा के माध्यम से औषधीय यौगिकों को वितरित करती है मस्तिष्क और आंखों को सीधे गर्मी से बचाने के लिए सिर को हमेशा भाप के बाहर रखा जाता है थेरेपी ओलिएशन से पहले होती है, जो इसके ऊतक-जुटाने वाले प्रभाव को बढ़ाती है अवधि और तीव्रता स्व-चयनित के बजाय चिकित्सकीय रूप से कैलिब्रेटेड होती है Swedana एक उपचार अनुक्रम के भीतर एक निर्धारित चिकित्सा प्रक्रिया है, न कि एक स्टैंडअलोन कल्याण अभ्यास।
क्या मैं घर पर Swedana कर सकता हूँ?
सरल घरेलू Swedana प्रथाएं, जैसे हर्बल परिवर्धन के साथ गर्म स्नान या गर्म तौलिया अनुप्रयोग, हल्के लाभ प्रदान कर सकते हैं। पंचकर्म में प्रयुक्त क्लिनिकल Swedana, पेशेवर Abhyanga के बाद किया जाता है और विशिष्ट औषधीय भाप या पोल्टिस तैयारियों का उपयोग करके, ऊतक गतिशीलता की गहराई प्राप्त करता है जिसे घरेलू अभ्यास दोहरा नहीं सकते हैं।
मेरा सिर भाप के बाहर क्यों रखा गया है?
आयुर्वेद सिर को Pitta एकाग्रता का स्थल मानता है। सिर पर सीधी भाप की गर्मी लगाने से Pitta बढ़ सकता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और आंखों में जलन हो सकती है। मस्तिष्क और संवेदी अंग गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं। सिर को भाप से बाहर रखने से शरीर को थर्मल तनाव से बचाते हुए पूर्ण झाग प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
Swedana जोड़ों के दर्द में कैसे मदद करता है?
Swedana कई तंत्रों के माध्यम से जोड़ों के दर्द को संबोधित करता है: गर्मी जोड़ों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, पोषक तत्वों की डिलीवरी और अपशिष्ट हटाने में सुधार करती है। पसीना स्थानीय द्रव संचय को कम करता है। गर्मी आसपास की मांसपेशियों को आराम देती है जो जोड़ों के संपीड़न में योगदान दे सकती हैं। पूर्ववर्ती ओलिएशन जोड़ों की सतहों को चिकनाई देता है। पुरानी संयुक्त स्थितियों के लिए, विशिष्ट पिंडा स्वेडा तकनीक गर्मी और औषधीय यौगिकों दोनों को सीधे प्रभावित जोड़ तक पहुंचाती है।
क्या Swedana मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित है?
मधुमेह के रोगियों में गर्मी की संवेदनशीलता कम हो सकती है, विशेष रूप से चरम सीमाओं में Swedana उचित सावधानियों के साथ किया जा सकता है: कम तापमान, कम अवधि, त्वचा की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी, और न्यूरोपैथी से संबंधित संवेदी परिवर्तनों के बारे में जागरूकता। आपका चिकित्सक आपकी विशिष्ट स्थिति का आकलन करेगा और तदनुसार Swedana नुस्खे को संशोधित करेगा।
इस सामग्री की समीक्षा Fazlani नेचर नेस्ट में पंचकर्म विशेषज्ञ डॉ। अथिरा कलाधरन द्वारा की गई है। यह शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और व्यक्तिगत चिकित्सा परामर्श का स्थान नहीं लेता है।
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