Abhyanga

Abhyanga trong Panchakarma vs Abhyanga như Sức khỏe

Từ Abhyanga xuất hiện trong cả bối cảnh lâm sàng và chăm sóc sức khỏe, điều này tạo ra sự nhầm lẫn. Sự khác biệt quan trọng.

Abhyanga như một thủ tục Panchakarma sử dụng các loại dầu thuốc cụ thể do bác sĩ lựa chọn dựa trên cơ địa, sự mất cân bằng hiện tại và mục tiêu lâm sàng của bạn. Nó được thực hiện như một phần của trình tự chuẩn bị hàng ngày (tiếp theo là Swedana), thường là trong ba đến bảy ngày liên tiếp. Mục đích là huy động mô và chuẩn bị cho các thủ tục đào thải. Kỹ thuật ưu tiên độ sâu lâm sàng hơn là sự thoải mái.

Abhyanga như một thực hành chăm sóc sức khỏe độc lập có thể sử dụng dầu đa năng, được thực hiện như một buổi duy nhất hoặc điều trị không thường xuyên và chủ yếu nhằm mục đích thư giãn, giảm căng thẳng và sức khỏe chung. Mặc dù có lợi nhưng nó không đạt được sự huy động mô có hệ thống như Panchakarma Abhyanga.

Cả hai hình thức chia sẻ kỹ thuật cơ bản của ứng dụng dầu ấm. bối cảnh lâm sàng, lựa chọn dầu, trình tự điều trị và chiều sâu điều trị khác nhau đáng k.

Abhyanga hoạt động như thế nào

Hấp thu qua da

Da hấp thụ dầu thuốc, đặc biệt khi dầu ấm, da đã được chuẩn bị qua ứng dụng hàng ngày và kỹ thuật xoa bóp thúc đẩy sự thâm nhập qua da. Nghiên cứu về phân phối thuốc qua da xác nhận rằng các hợp chất ưa mỡ (hòa tan trong chất béo) có thể vượt qua hàng rào bảo vệ da và đi vào hệ tuần hoàn. Dầu thuốc Ayurvedic khai thác con đường này.

Các hợp chất thuốc được hấp thụ đi vào mô dưới da, các kênh bạch huyết và cuối cùng là máu.Trong quá trình ứng dụng hàng ngày vài ngày, sự hấp thụ tích lũy đạt đến các khoang mô sâu hơn, bổ sung cho hiệu ứng bão hòa mô của oleation bên trong.

Kích thích bạch huyết

Hệ bạch huyết là một mạng lưới các mạch và các hạch vận chuyển chất thải trao đổi chất, tế bào miễn dịch và chất lỏng dư thừa từ các mô trở lại máu để xử lý và loại bỏ.Không giống như hệ thống tim mạch, hệ thống bạch huyết không có bơm trung tâm.Nó dựa vào chuyển động cơ bắp, hơi thở và áp lực bên ngoài để di chuyển chất lỏng bạch huyết.

Kỹ thuật massage có hệ thống của Abhyanga cung cấp áp lực bên ngoài này, thúc đẩy dòng bạch huyết và cải thiện việc vận chuyển chất thải từ các mô đến các hạch bạch huyết. hướng của các cơn đột quỵ massage trong lâm sàng Abhyanga theo con đường dẫn lưu bạch huyết, không phải là các mô hình thoải mái tùy ý.

Điều hòa hệ thần kinh

Áp dụng dầu ấm và áp lực nhịp nhàng kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm, chuyển cơ thể từ giao cảm (căng thẳng, chiến đấu hoặc bay) sang ưu thế phó giao cảm (nghỉ ngơi, tiêu hóa, sửa chữa). dịch chuyển này cải thiện chức năng tiêu hóa (hỗ trợ Agni), giảm sản xuất cortisol và hormone căng thẳng, thúc đẩy sửa chữa mô và chức năng miễn dịch, và cải thiện chất lượng giấc ng.

Trong Panchakarma, sự thay đổi hệ thần kinh này rất quan trọng về mặt lâm sàng.Các thủ tục loại bỏ hoạt động hiệu quả hơn khi cơ thể ở trạng thái phó giao cảm. căng thẳng mãn tính giữ cho cơ thể ở chế độ giao cảm, chuyển hướng các nguồn lực ra khỏi chức năng tiêu hóa và loại b.

Lợi ích cơ xương

Các hành động cơ học của massage làm giảm căng cơ, cải thiện tính linh hoạt, phá vỡ sự kết dính fascial, và thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô cơ xương.Đối với bệnh nhân bị đau mãn tính, cứng khớp, hoặc hạn chế vận động, Abhyanga cung cấp cứu trợ triệu chứng ngay lập tức trong khi đóng góp vào các mục tiêu điều trị sâu hơn của Panchakarma.

Dầu được sử dụng

Ayurvedic Abhyanga sử dụng dầu thuốc (Taila) được điều chế theo phương pháp dược phẩm cổ điển (Taila Kalpana).Dầu gốc thường là vừng (Tila Taila), được coi là dầu massage đa năng tốt nhất trong Ayurveda vì chất lượng làm ấm, khả năng thẩm thấu và đặc tính làm dịu Vata.Dầu dừa có thể được sử dụng cho các điều kiện chiếm ưu thế Pitta do tính chất làm mát của nó.

Các loại dầu thuốc thông thường bao gồm:

Dhanwantaram Taila: Một công thức phức tạp được sử dụng cho các rối loạn Vata, tình trạng thần kinh và đau cơ xương. chứa hơn 20 loại thảo mộc trong một cơ sở dầu mè.

Ksheerabala Taila: Chuẩn bị với Bala (Sida cordifolia) và sữa trong dầu mè. được sử dụng cho các điều kiện thần kinh, tê liệt, và đau Vata-thống tr.

Pinda Taila: Được sử dụng cho các tình trạng viêm, cảm giác nóng rát và rối loạn cơ xương liên quan đến Pitta.

Murivenna: Dùng cho gãy xương, bong gân, chấn thương cơ xương.

Kottamchukkadi Taila: Được sử dụng cho đau khớp, viêm khớp, và các điều kiện Vata-Kapha.

Bác sĩ của bạn chọn công thức dầu dựa trên đánh giá lâm sàng của bạn. dầu khác nhau có thể được sử dụng vào những ngày khác nhau khi điều trị tiến triển.

Thủ tục Abhyanga tại Fazlani

Cài đặt và chuẩn bị

Abhyanga được thực hiện trong phòng điều trị chuyên dụng trên bàn điều trị bằng gỗ (Droni).Phòng được duy trì ở nhiệt độ thoải mái.Dầu thuốc được làm ấm đến nhiệt độ cơ thể hoặc cao hơn một chút.

Kỹ thuật

Hai nhà trị liệu được đào tạo thường thực hiện massage đồng thời, mỗi người một bên cơ thể. Kỹ thuật song phương này cung cấp áp lực đồng đều, đồng bộ và hoàn thành việc điều trị một cách hiệu quả. Việc xoa bóp tuân theo một trình tự có hệ thống: đầu và da đầu, mặt và tai, cổ và vai, cánh tay và bàn tay, ngực và bụng, lưng, chân và bàn chân.

Đột quỵ có tính định hướng: các nét dài dọc theo các chi theo hướng hồi lưu tĩnh mạch và bạch huyết (về phía tim). Chuyển động tròn được sử dụng trên các khớp. Áp lực chắc chắn và nhất quán, sâu hơn so với massage thư giãn thông thường, được hiệu chỉnh để huy động mô thay vì chỉ làm dịu mô.

Thời gian thường là 45 đến 60 phút cho một điều trị toàn thân.

Hậu Abhyanga

Ngay sau Abhyanga, bạn tiến hành Swedana (liệu pháp sudation), khuếch đại tác dụng huy động của ứng dụng dầu. dầu không được rửa sạch trước Swedana. nó tiếp tục hấp thụ trong quá trình sudation.

Sau Swedana, bạn có thể tắm bằng nước ấm và các chế phẩm thảo dược (Udwartana, một loại bột thảo dược rửa, có thể được sử dụng thay vì xà phòng để loại bỏ dầu dư thừa trong khi bảo quản các tác dụng chữa bệnh).

Tự Abhyanga hàng ngày (Dinacharya)

Cổ điển Ayurveda khuyến cáo tự massage hàng ngày với dầu ấm như là một phần của thói quen hàng ngày (Dinacharya).Thực hành này sử dụng dầu đơn giản hoặc nhẹ thuốc (mè nói chung, dừa cho các loại Pitta) áp dụng trước khi tắm.

Self-Abhyanga không thay thế Abhyanga lâm sàng trong Panchakarma, tuy nhiên nó mang lại lợi ích liên tục giữa các phương pháp điều trị: cải thiện sức khỏe da, điều hòa hệ thần kinh, hỗ trợ bạch huyết và quản lý Vata. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiếp tục tự Abhyanga hàng ngày sau chương trình Panchakarma như một phần của kế hoạch chăm sóc sau.

Câu hỏi thường gặp

Abhyanga khác với massage Thụy Điển hay massage mô sâu như thế nào?

Abhyanga sử dụng dầu thuốc ấm làm môi trường điều trị (không phải kem dưỡng da hoặc dầu nhẹ). Kỹ thuật này tuân theo các nguyên tắc giải phẫu Ayurvedic (điểm Marma, con đường Srota) thay vì giải phẫu cơ xương phương Tây. Nó được thực hiện như một phần của trình tự điều trị lâm sàng, không phải là một buổi điều trị biệt lập. Mục đích là huy động và oleation mô, không phải chủ yếu là thư giãn cơ bắp (mặc dù thư giãn xảy ra như một tác dụng phụ).

Tôi sẽ bị dính dầu cả ngày?

Trong giai đoạn Poorvakarma của Panchakarma, vâng, bạn sẽ cảm thấy nhờn. dầu thuốc được dự định để tiếp tục hấp thụ qua da giữa các phiên.Bạn có thể tắm sau mỗi phiên Abhyanga-Swedana, tuy nhiên độ nhờn tích lũy tăng lên trong thời gian chuẩn bị.Đây là một tính năng lâm sàng, không phải là tác dụng phụ.Xem hướng dẫn của chúng tôi trên Cuộc khủng hoảng chữa lành để biết thêm về những gì mong đợi.

Abhyanga có thể giúp đỡ với sự lo lắng?

Vâng. sự kích hoạt phó giao cảm được tạo ra bởi massage dầu ấm, kết hợp với các đặc tính làm dịu, Vata của các loại dầu thuốc như Dhanwantaram Taila, đã ghi nhận tác dụng giảm lo âu. Các nghiên cứu đã đo lường mức giảm nồng độ cortisol và điểm lo âu sau Abhyanga. Trong Panchakarma, lợi ích này hỗ trợ điều trị tổng thể bằng cách giảm sự suy giảm Agni liên quan đến căng thẳng góp phần hình thành Ama.

Abhyanga có an toàn khi mang thai không?

Nhẹ nhàng Abhyanga với các loại dầu thích hợp có thể có lợi trong thai kỳ (sau ba tháng đầu), tuy nhiên Abhyanga được thực hiện trong Panchakarma chống chỉ định trong thai kỳ do cường độ điều trị và các thủ tục tiếp theo mà phụ nữ mang thai không nên trải qua Panchakarma. trước khi sinh Abhyanga là một thực hành riêng biệt, nhẹ nhàng hơn.

Cần bao nhiêu phiên Abhyanga trong Panchakarma?

Thông thường, ba đến bảy buổi hàng ngày trong giai đoạn Poorvakarma, được xác định theo đánh giá của bác sĩ về mức độ đầy đủ của việc chuẩn bị. Mỗi buổi được xây dựng dựa trên buổi trước, dần dần làm sâu thêm quá trình oleation và huy động mô.

---

Nội dung này đã được xem xét bởi Tiến sĩ Athira Kaladharan, BAMS, Panchakarma Chuyên gia tại Fazlani Nature's Nest.Nó được dành cho mục đích giáo dục và không thay thế tư vấn y tế cá nhân.