1. tổng quan: Từ Nhật Bản đến Fazlani Nature's Nest
Fazlani Nature's Nest là một nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe bên bờ hồ ở Ấn Độ, lấy bối cảnh ở Làng trang trại Soex Flora gần Lonavala ở Maharashtra, giữa Mumbai và Pune, với những ngọn đồi và vùng nông thôn xung quanh và tầm nhìn ra một hồ nước lớn Fazlani Natures Nest+2ae.makemytrip.global+2
Khách từ Nhật Bản ghé thăm cho các chương trình Ayurveda có cấu trúc, cai nghiện, quản lý cân nặng, căng thẳng và phục hồi giấc ngủ, quản lý đau và nghỉ ngơi nhẹ nhàng tại một khóa tu Ayurveda gần Mumbai chứ không phải là trong một thành phố bận rộn. Booking.com + 1
Nói một cách đơn giản, lộ trình của bạn trông như sau:
Tokyo hoặc Osaka → Mumbai hoặc Pune → lái xe ngắm cảnh đến Fazlani Nature's Nest.
Hãy nghĩ về nó như một nơi nghỉ dưỡng Ayurvedic từ Nhật Bản với một chuyến bay dài, một sân bay đến rõ ràng và sau đó là một hành trình đường bình tĩnh vào những ngọn đồi.
2. lựa chọn chuyến bay tốt nhất từ Nhật Bản
2.1 Các thành phố khởi hành chính
Hầu hết khách sẽ bắt đầu từ một trong những sân bay quốc tế chính của Nhật Bản:
Tokyo Narita (NRT)
Tokyo Haneda (HND)
Osaka Kansai (KIX)
Nagoya Chubu (NGO)
Fukuoka (FUK)
Sapporo Chitose mới (CTS)
Bạn có thể bay thẳng từ Tokyo đến Mumbai nơi lịch trình cho phép hoặc kết nối qua trung tâm khu vực hoặc Trung Đông.
2.2 Mô hình định tuyến điển hình đến Ấn Đ
Bạn có hai mô hình chính từ Nhật Bản để đến nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe này ở Ấn Độ.
1. chuyến bay thẳng Tokyo đến Mumbai
Có các chuyến bay thẳng từ Tokyo Narita (NRT) đến Mumbai (BOM), ví dụ như trên ANA.
Thời gian bay trung bình cho các chuyến bay thẳng Tokyo–Mumbai là khoảng 9 đến 10 giờ. Tripadvisor+3FlightsTừ+3Travelmath+3
Đây là lựa chọn đơn giản nhất nếu bạn ở gần Tokyo hoặc có thể kết nối ở đó từ một thành phố khác của Nhật Bản.
2.Các tuyến đường một điểm dừng từ các thành phố khác của Nhật Bản
Nếu bạn khởi hành từ Osaka, Nagoya, Fukuoka hoặc Sapporo, hoặc bạn thích các hãng hàng không và thời gian khác nhau, các mô hình một điểm dừng điển hình bao gồm:
Nhật Bản → Singapore (SIN) → Mumbai (BOM)
Nhật Bản → Bangkok (BKK) → Mumbai (BOM)
Nhật Bản → Kuala Lumpur (KUL) → Mumbai (BOM)
Nhật Bản → Hồng Kông (HKG) → Mumbai (BOM)
Nhật Bản → Dubai (DXB) / Doha (DOH) / Abu Dhabi (AUH) → Mumbai (BOM)
Tổng thời gian hành trình cho một tuyến đường một điểm dừng sạch sẽ thường rơi vào khoảng từ 12 đến 17 giờ, tùy thuộc vào thời gian dừng của bạn.
Đến Pune (PNQ)
Không có chuyến bay thẳng từ Nhật Bản đến Pune.
Nếu bạn thích lái xe ngắn hơn ở cuối, bạn có thể định tuyến Nhật Bản → Mumbai hoặc Delhi → Pune (PNQ) trên một chuyến bay nội địa ngắn, sau đó tiếp tục bằng đường bộ đến Fazlani Nature's Nest Fazlani Natures Nest+2InLonavala+2
2.3 Khi nào đến
Để giữ cho ngày đầu tiên của khóa tu Ayurveda gần Mumbai mềm mại và thoải mái, hãy cố gắng:
Đất ở Mumbai (BOM) hoặc Pune (PNQ) trong khoảng thời gian từ 06:00 đến 14:00 giờ địa phương.
Điều này giúp bạn có thời gian nhập cảnh, hành lý và đưa đón bằng đường bộ, với việc làm thủ tục tại Fazlani vào ban ngày.
Nếu bạn tận hưởng một đêm thành phố, bạn có thể đến Mumbai vào buổi tối muộn, ngủ tại sân bay hoặc khách sạn thành phố, sau đó đi đến Fazlani vào sáng hôm sau sau bữa sáng.
2.4 Lựa chọn cabin và sức khỏe trong chuyến bay
Hạng phổ thông phù hợp với hầu hết khách trên tuyến đường này, đặc biệt là với ghế ngồi ở lối đi và gối cổ tốt.
Nền kinh tế cao cấp sẽ giúp ích nếu bạn muốn có nhiều chỗ để chân hơn và cabin yên tĩnh hơn để ngủ trên đoạn Tokyo -Mumbai dài.
Hạng thương gia sẽ hữu ích nếu bạn gặp vấn đề về lưng hoặc khớp, độ trễ phản lực mạnh hoặc bạn đã kiệt sức và muốn đến nơi với giấc ngủ có ý nghĩa.
Những điều cơ bản về sức khỏe trên tàu:
Uống nước đều đặn và giữ caffeine và rượu ở mức khiêm tốn.
Chọn những bữa ăn nhẹ hơn là những món nặng, mặn.
Đứng, đi bộ và duỗi người vài giờ một lần.
Đặt đồng hồ của bạn theo giờ Ấn Độ khi bạn lên chuyến bay dài và cố gắng ngủ vào ban đêm ở Ấn Độ.
3. hướng dẫn visa Ấn Độ cho du khách từ Nhật Bản
3.1 Công dân Nhật Bản có cần visa để vào Ấn Độ không?
Có. công dân Nhật Bản cần thị thực để vào Ấn Độ để du lịch, chăm sóc sức khỏe hoặc kinh doanh.
Nhật Bản có một thỏa thuận đặc biệt với Ấn Độ. du khách có hộ chiếu Nhật Bản có thể:
Xin visa điện tử Ấn Độ trước khi đi du lịch, hoặc
Sử dụng Visa khi đến (VoA) tại một số sân bay Ấn Độ trong những trường hợp cụ thể.Cao ủy Ấn Độ tại Singapore+2Bộ Nội vụ+2
3.2 E-visa hoặc Visa khi đến
E-visa (khuyến nghị cho hầu hết khách)
N Độ cung cấp hệ thống Visa du lịch điện tử cho nhiều quốc tịch, bao gồm Nhật Bản.Visa Ấn Độ trực tuyến + 1
Bạn nộp đơn trực tuyến thông qua cổng thông tin thị thực điện tử chính thức của Ấn Độ, in Giấy phép Du lịch Điện tử (ETA) của bạn và mang theo bên mình. JAL|国内線/国際線の航空 ・・行機チケットput約+1
Các loại thị thực điện tử cũng bao gồm các lựa chọn y tế và Ayush/sức khỏe ngắn hạn nếu cần. hcililongwe.gov.in+1
Visa khi đến (VoA) dành cho công dân Nhật Bản
N Độ cung cấp Visa khi đến cho công dân Nhật Bản cho du lịch, kinh doanh, hội nghị và thăm khám y tế.Bộ Nội vụ+2Indcon Osaka+2
Cơ sở này chỉ có tại sáu sân bay quốc tế: Delhi, Mumbai, Chennai, Kolkata, Bengaluru và Hyderabad.Bộ Nội vụ+1
Thời gian lưu trú thường được phép lên đến 60 ngày với nhập cảnh gấp đôi, và thị thực không thể gia hạn hoặc chuyển đổi trong trường hợp bình thường.Bộ Nội vụ+1
Đối với một khóa tu Ayurvedic theo kế hoạch từ Nhật Bản, nhiều khách vẫn thích visa điện tử vì:
Bạn biết visa của bạn được chấp thuận trước khi bạn rời đi.
Thủ tục sân bay khi đến cảm thấy đơn giản hơn.
Dù bạn chọn tuyến đường nào, hãy luôn kiểm tra thông tin mới nhất với Đại sứ quán Ấn Độ tại Tokyo hoặc trang web thị thực chính thức của Ấn Độ trước khi bạn nộp đơn, vì các quy tắc và phí có thể thay đổi. indembassy-tokyo.gov.in+2Indian Visa Online+2
3.3 Các loại và thời lượng
Đối với khách du lịch Nhật Bản, các lựa chọn visa e-Tourist phổ biến bao gồm: Wikipedia+1
Visa Du lịch điện tử 30 ngày
Visa Du lịch điện tử 1 năm
Visa Du lịch điện tử 5 năm
Đây thường là nhiều mục, với thời gian lưu trú tối đa cho mỗi lần truy cập (thường lên đến 90 hoặc 180 ngày, tùy thuộc vào danh mục).Đối với một lần lưu trú tại một khóa tu chăm sóc sức khỏe ở Ấn Độ từ 1 đến 3 tuần với một số ngày bổ sung ở Mumbai hoặc nơi khác, thị thực điện tử 30 ngày thường là đ.
Công dân Nhật Bản sử dụng Visa on Arrival thông thường có thể ở lại tối đa 60 ngày trên cơ sở nhập cảnh kép.Bộ Nội vụ+1
3.4 Cơ bản về ứng dụng
Đối với thị thực điện tử, thông thường bạn sẽ cần:
Hộ chiếu có giá trị ít nhất 6 tháng kể từ ngày bạn đến Ấn Độ, với ít nhất hai trang trống. JAL|国内線/国際線の航空 ・・行機チケットput約+1
Một bức ảnh kiểu hộ chiếu kỹ thuật số.
Quét trang thông tin hộ chiếu.
Địa chỉ của kỳ nghỉ đầu tiên của bạn ở Ấn Độ, ví dụ: Fazlani Nature's Nest – The Wellness Retreat Soex Flora Farm Village, Takwe Badruk (Taluka Maval), Near Lonavala, Maharashtra 412106, India. Fazlani Natures Nest+1
Một thẻ ngân hàng để thanh toán phí visa điện tử của chính phủ (Nhật Bản hiện đã giảm phí visa điện tử so với một số quốc gia khác).Wikipedia
Thời gian thực hành:
Hướng dẫn chính thức lưu ý rằng bạn thường có thể nộp đơn từ 4 đến 30 ngày trước khi đến để xin thị thực 30 ngày và tối đa 120 ngày trước đối với các loại thị thực điện tử dài hơn. hcililongwe.gov.in+1
Một cửa sổ an toàn là 2 đến 4 tuần trước khi khởi hành, mà để lại thời gian để sửa chữa bất kỳ sai lầm.
Đối với Visa khi đến, công dân Nhật Bản phải:
Hạ cánh tại một trong sáu sân bay đủ điều kiện.
Hoàn thành mẫu VoA và thanh toán phí tại quầy visa.Bộ Nội vụ+1
Thậm chí sau đó, nó là khôn ngoan để đọc các hướng dẫn VoA mới nhất trên một chính phủ Ấn Độ chính thức hoặc trang web lãnh sự trước khi bạn dựa vào tùy chọn này.
3.5 Y tế, hải quan và giấy t
Điểm sức khỏe và giấy tờ cho du khách đến từ Nhật Bản:
Tiêm phòng sốt vàng da: Ấn Độ yêu cầu bằng chứng tiêm phòng sốt vàng da chỉ khi bạn đến từ, hoặc gần đây đã ở trong một quốc gia có nguy cơ lây truyền bệnh sốt vàng da.Bệnh viện Đại học+3hcigeorgetown.gov.in+3CDC+3
Nếu bạn bay trực tiếp từ Nhật Bản hoặc chỉ kết nối qua các trung tâm như Singapore, Hồng Kông, Bangkok, Dubai hoặc Doha, yêu cầu này thường không được áp dụng.
Xem xét bảo hiểm du lịch bao gồm chăm sóc y tế, gián đoạn chuyến đi và hành lý.
Mang theo bản in của:
Giấy chấp thuận thị thực hoặc ETA/VoA của bạn,
Vé khứ hồi hoặc vé tiếp theo,
Chi tiết bảo hiểm,
Bất kỳ thư y tế và đơn thuốc nào nếu bạn có tình trạng sức khỏe cụ thể hoặc đang tham gia chương trình y tế hoặc cân nặng tập trung.
Giữ thuốc trong bao bì gốc trong hành lý xách tay của bạn và khai báo bất kỳ mặt hàng bị hạn chế nếu nhân viên hải quan yêu cầu.
4. chọn Mumbai hoặc Pune như sân bay đến của bạn
Fazlani Nature's Nest được định vị để bạn có thể đến qua Mumbai hoặc Pune. Trang liên hệ chính thức xác nhận: ae.makemytrip.global+3Fazlani Natures Nest+3InLonavala+3
Mumbai – Sân bay quốc tế Chhatrapati Shivaji Maharaj (BOM)
Cách Tổ Fazlani Nature khoảng 118 km, thường mất khoảng 2,5 giờ đi ô tô.
Sân bay quốc tế Pune (PNQ)
Cách nơi ẩn náu khoảng 55 km, thường từ 1 đến 1,5 giờ đi đường bộ.
Tóm tắt các giao dịch
Khuyến nghị dành cho du khách đến từ Nhật Bản
Nếu bạn có thể truy cập Tokyo Narita (NRT), mô hình đơn giản nhất thường là Tokyo → Mumbai (BOM) trực tiếp, sau đó một chiếc xe riêng hoặc chuyển khu nghỉ dưỡng đến Fazlani Nature's Nest.Chuyến bayTừ+1
Nếu bạn khởi hành từ Osaka, Nagoya, Fukuoka hoặc Sapporo, kết nối thông qua một trung tâm khu vực hoặc Tokyo đến Mumbai.
Nếu bạn thích lái xe ngắn hơn ở cuối và không ngại thêm một chuyến bay, bạn có thể chọn Nhật Bản → Mumbai hoặc Delhi → Pune (PNQ), sau đó đi đường ngắn hơn để rút lui.
5. đến Ấn Độ: nhập cư, hành lý và SIM
Lưu lượng khách đến Mumbai hay Pune đối với hành khách quốc tế khá chuẩn:
Làm theo các biển báo Nhập cư /Hộ chiếu nước ngoài /Visa điện tử /Visa khi đến.
Tại bàn làm việc, xuất trình hộ chiếu, giấy tờ phê duyệt thị thực điện tử hoặc VoA in, và thẻ lên máy bay. dấu vân tay và một bức ảnh có thể được chụp.
Tiến hành lấy lại hành lý, thu thập hành lý của bạn và sau đó đi qua hải quan.Nếu bạn không có gì để khai báo, hãy sử dụng kênh màu xanh lá cây.
Tại sảnh đến bạn sẽ tìm thấy:
ATM và đổi tiền cho rupee Ấn Đ
Quán cà phê và cửa hàng đồ ăn nhẹ,
Các quầy điều hành di động (Jio, Airtel, Vi) nơi bạn có thể mua thẻ SIM địa phương. có thể cần bản sao hộ chiếu và ảnh.
Nhiều du khách Nhật Bản cũng đến với eSIM quốc tế được kích hoạt trước, bắt đầu hoạt động khi bạn hạ cánh. Điều này có thể được kết hợp với một số rupee rút từ máy ATM với những chi phí nhỏ.
Đảm bảo điện thoại của bạn luôn được sạc để bạn có thể nhắn tin cho nhóm đặt chỗ Fazlani hoặc tài xế của bạn sau khi bạn xuất cảnh.
6. đi từ sân bay Mumbai hoặc Pune đến Fazlani Nature's Nest
6.1 Các sân bay gần nhất
Sân bay quốc tế Pune (PNQ)
Cách Fazlani Nature's Nest khoảng 55 km, thường là 1 đến 1,5 giờ đi xe hơi.Fazlani Natures Nest+1
Mumbai – Sân bay quốc tế Chhatrapati Shivaji Maharaj (BOM)
Cách nơi nghỉ dưỡng khoảng 118 km, thường khoảng 2,5 giờ đi ô tô, nếu giao thông và thời tiết cho phép. Fazlani Natures Nest+2InLonavala+2
6.2 Đưa đón sân bay của Fazlani
Fazlani Nature's Nest cung cấp dịch vụ đón và trả khách có tính phí từ các sân bay và nhà ga gần đó, bao gồm Mumbai và Pune. Fazlani Natures Nest+1
Khi bạn xác nhận đặt chỗ, hãy gửi cho nhóm đặt chỗ toàn bộ hành trình chuyến bay của bạn.
Họ có thể sắp xếp một chiếc xe riêng và tài xế để gặp bạn tại sảnh đến với một biển báo.
Chia sẻ chi tiết chuyến bay cho phép nhóm theo dõi sự chậm trễ và điều chỉnh thời gian đón của bạn.
Bạn có thể liên hệ với họ bằng cách sử dụng chi tiết liên hệ trên trang web chính thức: Fazlani Natures Nest+1
Email: reservations@fazlaninaturesnest.com
ĐT: +91226630000
6.3 Taxi trả trước và đi xe
Nếu bạn muốn tổ chức chuyển nhượng của riêng mình:
Cả hai sân bay Mumbai và Pune đều có quầy taxi trả trước bên trong các điểm đến.Bạn thanh toán tại quầy, nhận phiếu và sau đó gặp tài xế của bạn bên ngoài.
Ola và Uber hoạt động từ cả hai sân bay, với các khu vực đón được đánh dấu trong các bãi đỗ xe hoặc các khu vực được kết nối.Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn đến đúng khu vực hoặc trụ cột.
Một vài kiểm tra an toàn:
Xác nhận biển số khớp với chiếc xe được hiển thị trong ứng dụng của bạn.
Kiểm tra xem tài xế có bắt đầu chuyến đi trong ứng dụng trước khi rời sân bay hay không.
Từ chối các ưu đãi từ những tài xế tiếp cận bạn bên ngoài quầy và ứng dụng chính thức.
6.4 Cảm giác ổ đĩa như thế nào
Việc lái xe từ Mumbai hoặc Pune đến nơi nghỉ dưỡng sức khỏe gần Mumbai này đã là một phần của quá trình thiết lập lại:
Từ Mumbai, bạn đi trên Đường cao tốc Mumbai–Pune, với tầm nhìn rộng ra Western Ghats, đường hầm và những ngọn đồi xanh.
Từ Pune bạn đi qua vùng ngoại ô thành phố và sau đó vùng nông thôn yên tĩnh hơn về phía Lonavala.
Gần Fazlani, con đường trở nên nông thôn hơn, với những cánh đồng, cây cối và những tia nước thoáng qua, cho đến khi bạn rẽ vào Trang trại thực vật Soex và khuôn viên cảnh quan của Tổ Fazlani Nature Tripadvisor+1
7. layover và sân bay ý tưởng chăm sóc sức khỏe
Tùy thuộc vào hãng hàng không bạn đã chọn, trung tâm trung chuyển của bạn trên đường từ Nhật Bản đến Ấn Độ có thể không có điểm dừng (tốc độ Tokyo–Mumbai) hoặc điểm dừng ở Singapore, Bangkok, Kuala Lumpur, Hồng Kông, Dubai hoặc Doha. Dưới đây là những ý tưởng đơn giản cho các trung tâm chính.
Changi Singapore (SIN)
Ghé thăm một trong những khu vườn trong nhà như vườn bướm hoặc vườn hướng dương để đi dạo nhẹ nhàng.
Nếu hành trình của bạn bao gồm Jewel, bạn có thể nhìn thấy Rain Vortex và thung lũng rừng xung quanh.
Các khách sạn quá cảnh và phòng chờ trả tiền cho mỗi lần sử dụng có vòi sen, phòng yên tĩnh và hồ bơi để nghỉ ngơi lâu hơn.
Bangkok Suvarnabhumi (BKK)
Một số spa và cửa hàng mát-xa trong nhà ga cung cấp các liệu pháp trị liệu ngắn cho vai hoặc chân.
Các phòng chờ trả tiền cho mỗi lần sử dụng có vòi sen, đồ ăn tự chọn và khu vực yên tĩnh để nghỉ ngơi.
Các phòng chờ dài cho bạn không gian đi bộ từ 15 đến 20 phút trước chuyến bay tiếp theo.
Dubai (DXB) hoặc Doha (DOH)
Tại Dubai, Zen Garden ở Terminal 3 là một không gian yên bình đáng ngạc nhiên với cây cối và các tính năng nước, và có rất nhiều phòng chờ với vòi sen và khu vực nghỉ ngơi.
Tại Doha, khu vườn trong nhà The Orchard và Trung tâm Thể dục & Sức khỏe Sức sống tại Sân bay Quốc tế Hamad cung cấp không gian để đi bộ, bơi lội hoặc giãn cách giữa các chuyến bay.
Một thói quen layover đơn giản giúp: một bữa ăn thích hợp, tắm, 15 phút đi bộ và có thể là một giấc ngủ ngắn.Nó làm cho một sự khác biệt thực sự để bạn cảm thấy như thế nào khi bạn đạt Fazlani.
8. kế hoạch ngày du lịch mẫu từ Nhật Bản
Dưới đây là hai ví dụ thực tế về cách một vị khách Nhật Bản có thể đi du lịch đến Fazlani Nature’s Nest.
Ví dụ 1: Trực tiếp từ Tokyo đến Mumbai
Ngày 1 – Sáng muộn
Khởi hành từ Tokyo Narita (NRT) trên chuyến bay thẳng đến Mumbai (BOM).
Ngày 1 – Tối /đêm khuya
Đến Mumbai, nhập cư và hải quan rõ ràng.
Làm thủ tục tại khách sạn sân bay để có một giấc ngủ trọn vẹn, hoặc gặp một chiếc xe đã đặt trước nếu bạn thích đi du lịch vào ban đêm.
Ngày 2 – Buổi sáng
Sau bữa sáng, hãy gặp xe đưa đón Fazlani hoặc tài xế riêng tại khách sạn hoặc sân bay.
Lái xe dọc theo Đường cao tốc Mumbai–Pune về phía Lonavala.
Ngày 2 – Đầu giờ chiều
Đến Fazlani Nature's Nest, nhận phòng, thưởng thức bữa ăn nhẹ Ayurvedic hoặc trà thảo dược, gặp gỡ đội ngũ chăm sóc sức khỏe và nghỉ ngơi.
Ví dụ 2: Từ Osaka qua Singapore đến Pune
Ngày 1 – Chiều
Bay Osaka Kansai (KIX) → Singapore (SIN).
Ngày 1 – Đêm
Thời gian nghỉ ngắn ở Singapore.Hãy đi dạo, ăn thứ gì đó nhẹ nhàng, tắm và có lẽ ghé thăm một trong những khu vườn.
Kết nối Singapore → Mumbai hoặc Delhi → Pune (PNQ) trên chuyến bay qua đêm hoặc sáng sớm.
Ngày 2 – Sáng muộn/đầu giờ chiều
Hạ cánh ở Pune, thông quan hàng nội địa và gặp tài xế của bạn.
Di chuyển bằng đường bộ đến Fazlani Nature's Nest, đến nơi vào giữa đến chiều muộn.
Bạn có thể điều chỉnh các mẫu này cho các thành phố khác của Nhật Bản bằng cách hoán đổi tại sân bay khởi hành gần nhất và trung tâm ưa thích.
9. chăm sóc sức khỏe tập trung lời khuyên du lịch
Du lịch từ Nhật Bản đến một nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe ở Ấn Độ đã là một phần của hành trình chữa bệnh.Một vài lựa chọn có chủ ý có thể giúp bạn đến Fazlani Nature's Nest bình tĩnh hơn là cạn kiệt.
Gói cho sự thoải mái và khí hậu
Quần áo cotton nhẹ, khăn choàng hoặc áo khoác nhẹ cho cabin và buổi tối mát mẻ, giày thể thao và dép thoải mái cũng như đồ bơi.
Quần áo tập yoga hoặc tập thể dục đơn giản, khiêm tốn nếu bạn có kế hoạch tham gia các buổi tập hàng ngày.
Chăm sóc sau khi tiêu hóa
Giữ bữa ăn nhẹ hơn vào những ngày đi du lịch và tránh ăn vặt liên tục.
Uống nước thường xuyên và giữ rượu và cà phê rất mạnh khiêm tốn để tiêu hóa và giấc ngủ của bạn ổn định hơn.
Di chuyển thường xuyên
Trên đoạn Tokyo–Mumbai dài, hãy đi bộ trên lối đi khi có thể, duỗi bắp chân và hông, lăn vai và cổ trên ghế.
Trên đường chuyển, sử dụng một điểm dừng ngắn để kéo dài nếu cơ thể bạn cần.
Bảo vệ giấc ngủ và hệ thần kinh của bạn
Sử dụng mặt nạ mắt, nút tai hoặc tai nghe và gối cổ tốt.
Hãy coi chuyến bay và lái xe như một sự chuyển tiếp: nghe nhạc êm dịu, đọc thứ gì đó nhẹ nhàng hoặc đơn giản là ngắm mây và phong cảnh thay vì làm việc.
Đặt ra một ý định rõ ràng
Trước khi bạn đến, hãy quyết định những gì bạn muốn nhất từ khóa tu Ayurveda gần Mumbai này: ngủ sâu hơn, ít căng thẳng hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn, nhiều năng lượng hơn hoặc không gian cảm xúc.
Chia sẻ ý định này với nhóm Fazlani trong lần tư vấn đầu tiên để chương trình phản ánh nhu cầu thực sự của bạn.
Một khi bạn đi qua cổng của Fazlani Nature’s Nest, hành trình từ Nhật Bản đã hoàn thành.Từ đó, không khí hồ, những ngọn đồi và nhịp điệu hàng ngày của Ayurveda có thể bắt đầu làm công việc yên tĩnh của họ trong khi bạn nghỉ ngơi.