योग के माध्यम से उपचार
शांति के माध्यम से उपचार: योग और ध्यान योग अपने घर आने के एक तरीके के रूप में योग एक से कहीं अधिक है [।।।]
योग के माध्यम से उपचार
शांति के माध्यम से उपचार: योग और ध्यान
योग अपने आप को घर आने के तरीके के रूप में
योग मुद्राओं के अनुक्रम से अधिक है यह ध्यान, दया और सांस के साथ अपने आप को लौटने का एक तरीका है सरल आंदोलनों, स्थिर श्वास और शांत के क्षणों के माध्यम से, योग मन को धीमा करने और शरीर को लंबे समय तक आयोजित तनाव को छोड़ने के लिए जगह बनाता है।
इस स्थान में, कई मेहमान प्रकृति और अपने आंतरिक जीवन के साथ गहरा संबंध महसूस करना शुरू कर देते हैं। यह अभ्यास शारीरिक शक्ति, मानसिक स्पष्टता और आध्यात्मिक कल्याण के बीच एक जीवंत पुल बन जाता है।
जब नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो योग कर सकते हैंः
लचीलेपन, संतुलन और संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार करें
बेहतर मुद्रा और कोर ताकत का समर्थन करें
तंत्रिका तंत्र को शांत करें और तनाव कम करें
फोकस, मनोदशा और भावनात्मक स्थिरता में सुधार करें
गहरी, अधिक आरामदायक नींद का समर्थन करें
पूर्णता के लिए प्रयास करने के बजाय, हम सचेत, टिकाऊ अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे आप रिट्रीट छोड़ने के बाद लंबे समय तक दैनिक जीवन में ले जा सकते हैं।
Fazlani प्रकृति के घोंसले में योग और ध्यान
Fazlani नेचर नेस्ट में, मुंबई के पास एक आयुर्वेद और वेलनेस रिट्रीट, योग और ध्यान उपचार के प्रति हमारे दृष्टिकोण के केंद्र में हैं। सत्र आपके चिकित्सा और कल्याण कार्यक्रम के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे आप तनाव से राहत, नींद में सहायता, वजन प्रबंधन या बीमारी को उलटने के लिए यहां हों।
आपके निर्देशित अभ्यास में शामिल हो सकते हैंः
आसन (मुद्राएँ)
कोमल से मध्यम मुद्राएँ आपकी क्षमता, सहायक शक्ति, गतिशीलता और परिसंचरण के अनुकूल हैं।प्राणायाम (सांस लेने की प्रथाएं)
सरल श्वास अभ्यास जो मन को शांत करते हैं, ऊर्जा को संतुलित करते हैं और हृदय और फेफड़ों का समर्थन करते हैं।ध्यान और दिमागीपन
बैठे या झूठ बोलने की प्रथाएं जो मन को वर्तमान क्षण में अधिक आसानी से आराम करने के लिए प्रशिक्षित करती हैं।गहन विश्राम (योग निद्रा-प्रेरित सत्र)
निर्देशित शरीर स्कैन और विज़ुअलाइज़ेशन जो शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने में मदद करते हैं।
मौसम और आपके आराम के आधार पर, अभ्यास अक्सर झील के दृश्य, शांत इनडोर स्टूडियो में या रिट्रीट के आसपास खुले प्राकृतिक स्थानों में होते हैं।
हर उम्र और अनुभव के स्तर के लिए
योग से लाभ उठाने के लिए आपको लचीला या अनुभवी होने की आवश्यकता नहीं है हमारे शिक्षक चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करते हैं ताकि अभ्यास के उपयुक्त स्तर की सिफारिश करने से पहले आपके स्वास्थ्य की स्थिति, गतिशीलता और लक्ष्यों को समझ सकें।
हम पेशकश करते हैंः
पूर्ण शुरुआती के लिए मूलभूत सत्र
दर्द, कठोरता या सीमित गतिशीलता वाले मेहमानों के लिए कोमल चिकित्सीय अनुक्रम
उन लोगों के लिए अधिक गतिशील अभ्यास जो पहले से ही सक्रिय हैं और अपने अभ्यास को गहरा करना चाहते हैं
समायोजन, सहारा और आराम के विकल्प हमेशा उपलब्ध हैं उद्देश्य सुरक्षित, समर्थित और प्रोत्साहित महसूस करना है, कभी भी आपके शरीर को पकड़ सकता है उससे आगे नहीं बढ़ाया।
एक सत्र में एक झलक
Fazlani नेचर नेस्ट में एक विशिष्ट योग और ध्यान सत्र में शामिल हो सकते हैं:
आगमन और ग्राउंडिंग
कुछ क्षण शांत बैठे, सांस और प्राकृतिक परिवेश को देखते हुए।वार्म-अप आंदोलनों
जोड़ों और मांसपेशियों को तैयार करने के लिए कोमल खिंचाव।आसन अनुक्रम
आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप आसनों की एक श्रृंखला, स्थिर श्वास से जुड़ी हुई।श्वास-प्रश्वास
मन को शांत करने और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने के लिए लघु, निर्देशित प्राणायाम।निर्देशित विश्राम या ध्यान
मौन या एक निर्देशित अभ्यास के साथ सत्र को बंद करना जो आपको आराम और स्पष्ट छोड़ देता है।
प्रत्येक अभ्यास आपके शरीर को सुनने, उसकी सीमाओं का सम्मान करने और ठीक होने की क्षमता का जश्न मनाने का निमंत्रण है।
अभ्यास घर ले जाना
प्रस्थान से पहले, आपको एक सरल घरेलू अभ्यास योजना प्राप्त हो सकती है जो दर्शाती है कि आपने रिट्रीट में क्या सीखा है दैनिक स्ट्रेचिंग, सचेत श्वास या शांत बैठने के कुछ मिनट यहां शुरू किए गए काम को जारी रख सकते हैं।
इस तरह, Fazlani नेचर नेस्ट में योग और ध्यान एक रिट्रीट गतिविधि से कहीं अधिक बन जाते हैं। वे जहां भी हों, आपके आंतरिक स्वास्थ्य और सद्भाव का समर्थन करने का एक स्थिर, सुलभ तरीका बन जाते हैं।
आयुर्वेद
समग्र कल्याण के लिए विश्व की सबसे पुरानी समग्र उपचार प्रणाली, आयुर्वेद मानव शरीर को संपूर्ण ब्रह्मांड का एक टुकड़ा मानता है। उपचार और जीवन की यह प्राचीन प्रणाली किसी के शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए एक विशिष्ट इलाज है।।।
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प्रकृति इलाज
प्रकृति को आपको ठीक करने दें। एक कला, विज्ञान, दर्शन और निदान और उपचार का अभ्यास, नेचर क्योर पारंपरिक उपचारों, उपचार उपचारों और स्वस्थ आदतों का एक व्यापक संयोजन है। Naturopathy शरीर को ।।।
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योग से उपचार
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फिजियोथेरेपी
एक गाइड जो आपको ठीक होने की राह पर मदद करता है, फिजियोथेरेपी एक डिज़ाइन किया गया उपचार है जिसमें पुनर्वास, चोट की रोकथाम, उपचार और फिटनेस शामिल है। यह पुनर्स्थापना पाठ्यक्रम साक्ष्य-आधारित प्राकृतिक तरीकों के माध्यम से कई प्रकार की शारीरिक स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए आपके शरीर का पोषण करता है।।।
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पशु सहायता प्राप्त उपचार (एएटी)
स्नेह से उपचार। पशु-सहायता चिकित्सा (एएटी) ऐसे दृष्टिकोण हैं जो जानवरों को मनो-चिकित्सा प्रक्रिया में शामिल करते हैं। भावनात्मक सुधार और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन अक्सर तब होते हैं जब मनुष्यों और जानवरों के बीच संबंध होते हैं।।।
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