१ अवलोकनः रूस से फजलानी प्रकृति के घोंसले तक
फजलानी नेचर नेस्ट भारत में एक झील के सामने वेलनेस रिट्रीट है, जो महाराष्ट्र में लोनावाला के पास, ताकवे बद्रुक के सोएक्स फ्लोरा फार्म विलेज में स्थित है, जो मोटे तौर पर मुंबई और पुणे के बीच है, यह मुंबई अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे से लगभग ११८ किमी और पुणे हवाई अड्डे से लगभग ५०,५५ किमी दूर है, फजलानी नेचर्स नेस्ट + २ हीलिंग होटल्स ऑफ द वर्ल्ड + २
रूस से मेहमान संरचित आयुर्वेद कार्यक्रमों, डिटॉक्स और वजन प्रबंधन, तनाव और नींद की वसूली और मुंबई के पास एक आयुर्वेद रिट्रीट में दर्द प्रबंधन के लिए आते हैं जो ग्रामीण और शांत महसूस करता है, न कि शहर के होटल की तरह दुनिया के हीलिंग होटल
सरल शब्दों में, आपकी यात्रा हैः
मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग या एक अन्य रूसी शहर → मुंबई या पुणे → फजलानी नेचर नेस्ट के लिए सुंदर ड्राइव।
२ रूस से सबसे अच्छा उड़ान विकल्प
2.1 मुख्य प्रस्थान शहर
अधिकांश रूसी मेहमान निम्न से शुरू करेंगेः
मॉस्को और शेरेमेतयेवो (एसवीओ), डोमोडेडोवो (डीएमई) या वनुकोवो (वीकेओ)
सेंट पीटर्सबर्ग (एलईडी)
अन्य बड़े शहर (जैसे कज़ान, येकातेरिनबर्ग, नोवोसिबिर्स्क) आमतौर पर मास्को, खाड़ी या मध्य एशिया के माध्यम से जुड़ते हैं।
२.२ भारत के लिए विशिष्ट रूटिंग पैटर्न
फिलहाल रूस से मुंबई के लिए कोई सीधी उड़ान नहीं है मोमोन्डो+१
मॉस्को से मुंबई तक के सामान्य वन-स्टॉप पैटर्न में शामिल हैंः
मॉस्को (वीकेओ या अन्य) → बाकू (जीवाईडी) → मुंबई (बीओएम)
अज़रबैजान एयरलाइंस और मुंबई लेग के साथ कुल मिलाकर लगभग 10.5,11 घंटे की सबसे तेज़ रूटिंग। FlightRoutes।com+1
मॉस्को → दुबई (डीएक्सबी) → मुंबई (बीओएम)
मॉस्को → शारजाह (एसएचजे) → मुंबई (बीओएम)
मॉस्को → दोहा (डीओएच) या अबू धाबी (एयूएच) → मुंबई (बीओएम)
एकत्रित उड़ान डेटा सबसे तेज़ वन-स्टॉप मॉस्को और मुंबई यात्रा कार्यक्रम को हवा में लगभग 9.5,11 घंटे और लेओवर दिखाता है, जिसमें कोई मौजूदा नॉनस्टॉप सेवा नहीं है। FlightRoutes।com+2Google+2
सेंट पीटर्सबर्ग और अन्य रूसी शहरों से, आप सामान्य रूप से इसके माध्यम से जुड़ेंगेः
मास्को,
बाकू, दुबई, दोहा, शारजाह या अबू धाबी जैसे क्षेत्रीय केंद्र।
पुणे पहुंचना (पीएनक्यू)
रूस से पुणे (पीएनक्यू) के लिए कोई सीधी उड़ान नहीं है।
पुणे के रास्ते आने के लिए आप आमतौर पर एक छोटी घरेलू उड़ान पर रूस → मुंबई या दिल्ली → पुणे की यात्रा करेंगे, फिर फजलानी नेचर नेस्ट के लिए ड्राइव करेंगे ईज़माईट्रिप +१
2.3 कब आना है
भारत में इस वेलनेस रिट्रीट में अपने पहले दिन को शांत और सरल रखने के लिएः
स्थानीय समयानुसार ०६:०० से १४:०० बजे के बीच मुंबई (बीओएम) या पुणे (पीएनक्यू) में उतरने का लक्ष्य रखें।
इससे दिन के उजाले में फजलानी पहुंचने के साथ आव्रजन, सामान और 1,2.5 घंटे के सड़क हस्तांतरण के लिए समय मिलता है।
यदि आपकी उड़ान देर रात को उतरती है, तो विचार करेंः
मुंबई के एक एयरपोर्ट होटल में थोड़ी देर की नींद,
फिर नाश्ते के बाद फजलानी नेचर नेस्ट में सुबह का स्थानांतरण।
2.4 केबिन का चयन और उड़ान कल्याण में
रूस भारत यात्रा मध्यम से लंबी दूरी की है, जो आपके मार्ग पर निर्भर करती हैः
यदि आप एक सभ्य कनेक्शन और गलियारे की सीट चुनते हैं तो इकोनॉमी क्लास अधिकांश मेहमानों के लिए काम करती है।
यदि आपके पास पीठ या संयुक्त मुद्दे, लंबे समय तक लेओवर हैं, या आप पहले से ही थक गए हैं और एक केंद्रित कार्यक्रम के लिए बेहतर आकार में आना चाहते हैं तो व्यवसाय या प्रीमियम केबिन सहायक होते हैं।
बोर्ड वेलनेस बेसिक्स परः
लगातार पानी पिएं और शराब, मजबूत चाय और कॉफी को मामूली रखें।
बार-बार भारी व्यंजन के बजाय हल्का भोजन चुनें।
हर दो घंटे में खड़े रहें, चलें और स्ट्रेच करें।
सबसे लंबे सेक्टर पर भारतीय रात के समय के अनुरूप सोने की कोशिश करें।
३ रूस से यात्रियों के लिए भारतीय वीजा गाइड
३.१ क्या रूसी नागरिकों को भारत में प्रवेश करने के लिए वीजा की आवश्यकता है?
हाँ रूसी नागरिकों को भारत में प्रवेश करने के लिए वीजा की आवश्यकता है वीजा मुक्त प्रवेश नहीं है शेरपा में शामिल हों
3.2 ई-वीज़ा या नियमित वीज़ा
मॉस्को में भारतीय दूतावास ने पुष्टि की है कि रूसी नागरिक भारतीय ई-वीजा के लिए ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं: भारतीय दूतावास मॉस्को
आप इंडियनवीसाऑनलाइन डॉट जीओवी डॉट इन में आधिकारिक पोर्टल के माध्यम से आवेदन करें।
आप रूस के रूप में अपनी राष्ट्रीयता चुनते हैं और उपयुक्त ई-वीजा प्रकार (पर्यटक, व्यवसाय, चिकित्सा, आदि) का चयन करते हैं।
रूस से आयुर्वेदिक वापसी के लिए, अधिकांश मेहमान उपयोग करेंगेः
ई-पर्यटक वीजा (पर्यटन, आयुर्वेद, योग, कल्याण प्रवास के लिए), या
कुछ मामलों में, ई-मेडिकल यदि आप एक कल्याण कार्यक्रम के बजाय स्पष्ट रूप से परिभाषित चिकित्सा प्रक्रिया के लिए आ रहे हैं गृह मंत्रालय +१
आप भारतीय दूतावास या कांसुलर भागीदारों के माध्यम से नियमित स्टिकर वीजा के लिए भी आवेदन कर सकते हैं यदिः
आप ई-वीजा प्रणाली का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं। [+]
आप एक अलग वीजा श्रेणी की जरूरत है,
आपकी यात्रा का इतिहास जटिल है और इसके लिए व्यक्तिगत रूप से प्रसंस्करण की आवश्यकता हो सकती है भारतीय दूतावास मास्को+१
3.3 प्रकार और अवधि
सामान्य भारतीय ई-वीजा नियम सामान्य पर्यटक ई-वीजा विकल्पों की रूपरेखा तैयार करते हैं जैसे: गृह मंत्रालय+१
३० दिन का ई-पर्यटक वीजा
१ साल का ई-पर्यटक वीजा
५ साल का ई-टूरिस्ट वीजा
ये आम तौर पर एकाधिक प्रवेश होते हैं, प्रति यात्रा अधिकतम प्रवास के साथ (अक्सर अधिकांश देशों के लिए ९० दिनों तक, लेकिन आपको आवेदन के समय सटीक स्थितियों की जांच करनी चाहिए) गृह मंत्रालय
भारत में वेलनेस रिट्रीट में 1,3 सप्ताह के एकल प्रवास के साथ-साथ मुंबई या अन्य जगहों पर कुछ अतिरिक्त समय के लिए, 30 दिन का ई-पर्यटक वीज़ा आम तौर पर पर्याप्त होता है।
3.4 अनुप्रयोग की मूल बातें
मास्को में दूतावास ई-वीजा अनुप्रयोगों के लिए एक सरल अनुक्रम निर्धारित करता है: भारतीय दूतावास मास्को+१
भारतीय वीज़ा ऑनलाइन वेबसाइट पर जाएं और चुनेंः
राष्ट्रीयता: रूस
वीज़ा प्रकार: ई-वीज़ा फिर ई-पर्यटक (या यदि उपयुक्त हो तो अन्य श्रेणी)।
आपको आमतौर पर आवश्यकता होगीः
आपके आगमन से कम से कम ६ महीने बाद वैध पासपोर्ट, कम से कम दो खाली पृष्ठों के साथ गृह मंत्रालय
एक डिजिटल पासपोर्ट-शैली की तस्वीर।
आपके पासपोर्ट सूचना पृष्ठ का स्कैन।
भारत में आपके पहले प्रवास का पता और संपर्क विवरण, उदाहरण के लिए: फजलानी नेचर नेस्ट (घोंसला) और द वेलनेस रिट्रीट सोएक्स फ्लोरा फार्म विलेज, तकवे बद्रुक (तालुका मावल), लोनावला के पास, महाराष्ट्र ४१२१०६, भारत में फजलानी नेचर्स नेस्ट+१
आधिकारिक ई-वीजा शुल्क का ऑनलाइन भुगतान करने के लिए एक बैंक कार्ड।
केवल दूतावास की वेबसाइट से जुड़े आधिकारिक भारतीय ई-वीजा पोर्टल के माध्यम से आवेदन करें, न कि तीसरे पक्ष के एजेंट साइटों के माध्यम से जो केवल अतिरिक्त शुल्क जोड़ते हैं भारतीय दूतावास मास्को +१
एक आरामदायक समय बफर प्रस्थान से २,४ सप्ताह पहले है, भले ही कई ई-वीजा जल्दी संसाधित हो जाते हैं।
3.5 स्वास्थ्य, सीमा शुल्क और कागजी कार्रवाई
ई-आगमन कार्ड (नई आवश्यकता)
१ अक्टूबर २०२५ से, भारत को ओसीआई कार्डधारकों सहित सभी विदेशी नागरिकों को आगमन से ७२ घंटे पहले एक डिजिटल ई-आगमन कार्ड पूरा करने की आवश्यकता है, बजाय कागज के उतरने के फॉर्म के द इकोनॉमिक टाइम्स +३ ईवाई + ३ सीजीआईएसएफ + ३
आप इसे इंडियनवीसाऑनलाइन डॉट जीओवी डॉट इन/ईरिवल या सु-स्वागतम ऐप के माध्यम से जमा करें भारतीय वीजा ऑनलाइन+२ ईवाई+२
भारतीय नागरिकों को छूट है ईवाई+१
पीला बुखार और टीके
भारत पीले बुखार के टीकाकरण का प्रमाण केवल तभी मांगता है जब आप हाल ही में पीले बुखार के जोखिम वाले देश में रहे हों, या लंबे समय तक पारगमन किया हो। प्रत्यक्ष या विशिष्ट रूस → खाड़ी → भारत मार्ग आमतौर पर इस आवश्यकता को ट्रिगर नहीं करते हैं। बुकिंग।कॉम+1
अन्य कागजी कार्रवाई
यात्रा बीमा होना समझदारी है जिसमें चिकित्सा देखभाल, निकासी, रद्दीकरण और सामान शामिल हो। बुकिंग.कॉम
की मुद्रित या आसान-पहुंच प्रतियां ले जाएंः
आपकी ई-वीज़ा स्वीकृति,
आपके ई-आगमन कार्ड की पुष्टि,
वापसी या आगे का टिकट,
बीमा दस्तावेज़,
आपके आयुर्वेद या चिकित्सा कार्यक्रम से जुड़ी कोई भी मेडिकल रिपोर्ट और नुस्खे।
अपने केबिन के सामान में मूल पैकेजिंग में दवाएं रखें और यदि सीमा शुल्क अधिकारी पूछें तो प्रतिबंधित वस्तुओं की घोषणा करें।
४ मुंबई या पुणे को अपने आगमन हवाई अड्डे के रूप में चुनना
फजलानी नेचर नेस्ट तैनात है ताकि आप अपने प्रवेश द्वार के रूप में मुंबई या पुणे में से किसी एक का उपयोग कर सकें आधिकारिक और भागीदार स्थान की जानकारी देता हैः
मुंबई छतरपति शिवाजी महाराज अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे (बीओएम) का स्थान
फजलानी नेचर नेस्ट से लगभग ११८ किमी, आमतौर पर कार द्वारा लगभग २,२.५ घंटे फजलानी नेचर्स नेस्ट + २ हीलिंग होटल ऑफ द वर्ल्ड + २
पुणे अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डा (पीएनक्यू)
लगभग ५०,५५ किमी दूर, आमतौर पर सड़क से लगभग १,१.५ घंटे फजलानी नेचर्स नेस्ट +२ बुकिंग डॉट कॉम + २
व्यापार बंद का सारांश
रूस से यात्रियों के लिए सिफ़ारिश
अधिकांश रूसी मेहमानों के लिए, सबसे सरल पैटर्न हैः
रूस → मुंबई (बीओएम) बाकू, दुबई, दोहा, शारजाह या अबू धाबी के माध्यम से वन-स्टॉप रूटिंग पर, MakeMyTrip+3FlightRoutes।com+3Google+3
फिर मुंबई से रिट्रीट के लिए पहले से बुक की गई कार या फजलानी हवाई अड्डा स्थानांतरण।
यदि आप दृढ़ता से अंत में एक छोटी ड्राइव पसंद करते हैं और एक अतिरिक्त उड़ान को बुरा नहीं मानते हैं, तो आप कर सकते हैंः
फ्लाई रूस → मुंबई या दिल्ली → पुणे (पीएनक्यू),
फिर पुणे हवाई अड्डे से फजलानी नेचर नेस्ट तक सड़क मार्ग से चलते रहें। EaseMyTrip+1
५ भारत में आगमन: आप्रवासन, सामान और सिम
मुंबई या पुणे में, आगमन प्रवाह अंतरराष्ट्रीय मेहमानों के लिए समान हैः
आप्रवासन/विदेशी पासपोर्ट/ई-वीजा/ई-आगमन कार्ड के लिए संकेतों का पालन करें।
यदि अनुरोध किया जाता है तो अपना पासपोर्ट, मुद्रित ई-वीजा अनुमोदन और ई-आगमन कार्ड की पुष्टि प्रस्तुत करें बायोमेट्रिक्स और एक त्वरित फोटो आमतौर पर लिया जाता है भारतीय वीजा ऑनलाइन +२ ईवाई + २
सामान पुनः प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ें, अपना सामान इकट्ठा करें और यदि आपके पास घोषित करने के लिए कुछ भी नहीं है तो ग्रीन चैनल का उपयोग करके सीमा शुल्क के माध्यम से चलें।
आगमन हॉल में आप पाएंगेः
भारतीय रुपये के लिए एटीएम और मुद्रा विनिमय डेस्क,
कैफे और छोटी दुकानें,
मोबाइल नेटवर्क काउंटर (जियो, एयरटेल, वीआई) जहां आप कॉल और डेटा के साथ एक स्थानीय सिम कार्ड खरीद सकते हैं।
कुछ रूसी मेहमान पहले से सक्रिय अंतरराष्ट्रीय ईएसआईएम या रोमिंग पैकेज के साथ आते हैं और फिर बेहतर डेटा दरों के लिए बाद में एक स्थानीय सिम जोड़ते हैं।
अपने फोन को चार्ज रखें ताकि आप कस्टम से बाहर निकलते ही फजलानी टीम या अपने ड्राइवर से संपर्क कर सकें।
६ मुंबई या पुणे हवाई अड्डे से फजलानी नेचर नेस्ट तक जाना
6.1 निकटतम हवाई अड्डे
फजलानी के अपने संपर्क और साझेदार पृष्ठों से: फजलानी नेचर्स नेस्ट+2हीलिंग होटल्स ऑफ द वर्ल्ड+2
पुणे अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डा (पीएनक्यू)
फजलानी नेचर नेस्ट से लगभग 50,55 किमी, आमतौर पर कार द्वारा 1,1.5 घंटे।
मुंबई छतरपति शिवाजी महाराज अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे (बीओएम) का स्थान
रिट्रीट से लगभग 115,118 किमी दूर, आमतौर पर यातायात और मौसम के आधार पर कार द्वारा 2,2.5 घंटे।
6.2 फजलानी का हवाई अड्डा स्थानान्तरण
फजलानी नेचर नेस्ट मुंबई और पुणे सहित आसपास के हवाई अड्डों और स्टेशनों से प्रभार्य पिक अप और ड्रॉप सेवाएं प्रदान करता है फजलानी नेचर्स नेस्ट+१
जब आप अपने प्रवास की पुष्टि करते हैं, तो आरक्षण टीम को अपना पूरा उड़ान कार्यक्रम भेजें।
वे आगमन पर आपसे मिलने के लिए एक निजी कार और ड्राइवर की व्यवस्था कर सकते हैं।
आपकी उड़ान के विवरण के साथ, टीम देरी की निगरानी कर सकती है और यदि आवश्यक हो तो पिक अप समय को समायोजित कर सकती है।
संपर्क विवरण: फजलानी नेचर्स नेस्ट+1
ईमेल: arvessions@fazlaninaturesnest.com
फ़ोन: +91 22 6630 0000
6.3 प्रीपेड टैक्सियाँ और सवारी
यदि आप अपने स्वयं के स्थानांतरण की व्यवस्था करना पसंद करते हैंः
मुंबई और पुणे दोनों हवाई अड्डों पर आगमन में प्रीपेड टैक्सी काउंटर हैं आप काउंटर पर भुगतान करते हैं, एक पर्ची प्राप्त करते हैं और बाहर अपने ड्राइवर से मिलते हैं।
ओला और उबर दोनों हवाई अड्डों से संचालित होते हैं, कार पार्क या लिंक किए गए क्षेत्रों में चिह्नित पिक अप जोन के साथ ऐप आपको सही स्तंभ या खाड़ी के लिए मार्गदर्शन करता है।
सरल सुरक्षा जांचः
पुष्टि करें कि नंबर प्लेट ऐप में जो आप देखते हैं उससे मेल खाती है।
सुनिश्चित करें कि ड्राइवर हवाई अड्डे से निकलने से पहले ऐप में यात्रा शुरू कर दे।
आधिकारिक टैक्सी काउंटरों या राइड-हेलिंग प्रवाह के बाहर दी जाने वाली सवारी को विनम्रतापूर्वक अस्वीकार करें।
६.४ ड्राइव कैसा लगता है
भारत में इस वेलनेस रिट्रीट की सड़क यात्रा पहले से ही रीसेट का हिस्सा हैः
मुंबई से, आप मुंबई ऐप्यून एक्सप्रेसवे के साथ यात्रा करते हैं, पश्चिमी घाट, सुरंगों और हरी पहाड़ियों के व्यापक दृश्यों के साथ दुनिया के हीलिंग होटल +१
पुणे से, आप शहर के बाहरी इलाके से गुजरते हैं और फिर लोनावला की ओर शांत ग्रामीण इलाकों से गुजरते हैं। बुकिंग.कॉम+1
फजलानी नेचर नेस्ट के पास, यातायात पतला हो जाता है और आप झील के खेतों, पेड़ों और झलकियों को देखना शुरू कर देते हैं, सोएक्स फ्लोरा फार्म में बदलने से पहले और लैंडस्केप्ड रिट्रीट ग्राउंड्स में बदल जाते हैं दुनिया के हीलिंग होटल +१
अधिकांश मेहमानों को लगता है कि उनका सिस्टम इस आखिरी हिस्से में कहीं गियर से नीचे जा रहा है।
७ लेओवर और एयरपोर्ट वेलनेस विचार
रूस से मुंबई के पास आयुर्वेद रिट्रीट के रास्ते में विशिष्ट हब में बाकू, दुबई, शारजाह, दोहा या अबू धाबी शामिल हैं आपको प्रत्येक के लिए केवल कुछ सरल विचारों की आवश्यकता है।
बाकू (जीवाईडी)
लाउंज, कैफे और शांत बैठने के साथ आधुनिक टर्मिनल।
हल्के भोजन और उड़ानों के बीच 10,15 मिनट की पैदल दूरी के लिए अच्छी जगह।
दुबई (डीएक्सबी)
टर्मिनल ३ में आपको पौधों और बैठने के साथ एक बगीचे-शैली “ज़ेन” क्षेत्र मिलेगा जो मुख्य कॉन्कोर्स की तुलना में शांत महसूस करता है।
कई मरहाबा और प्लाजा प्रीमियम लाउंज शुल्क देकर शॉवर, भोजन और शांत बैठने की व्यवस्था प्रदान करते हैं।
शारजाह (एसएचजे)
कैफे और बुनियादी लाउंज के साथ कॉम्पैक्ट टर्मिनल; छोटे पारगमन के लिए सरल लेकिन बढ़िया।
दोहा (डीओएच)
हवाई अड्डे के होटल में विटैलिटी वेलबीइंग एंड फिटनेस सेंटर में एक पूल, जिम और स्पा सुविधाएं हैं जो पारगमन यात्रियों के लिए शुल्क लेकर उपलब्ध हैं। फेसबुक+3शेरपा+3 से जुड़ेंभारतीय वीज़ा ऑनलाइन+3
एक साधारण पारगमन दिनचर्या मदद करती है: एक उचित भोजन, यदि संभव हो तो स्नान, 15,20 मिनट की पैदल दूरी और कुछ स्ट्रेच, फिर अगले क्षेत्र के लिए एक शांत मूड।
रूस से नमूना यात्रा दिवस योजना ८
यहां दो यथार्थवादी उदाहरण दिए गए हैं कि रूस से एक अतिथि फजलानी नेचर नेस्ट तक कैसे पहुंच सकता है।
उदाहरण 1: मॉस्को → बाकू → मुंबई → फजलानी
दिन 1 दोपहर
बाकू (जीवाईडी) के लिए मॉस्को (वीकेओ) से प्रस्थान करें। लघु ठहराव। FlightRoutes.com+1
दिन 1 दोपहर/शाम
कनेक्ट बाकू → मुंबई (बीओएम), देर रात या सुबह जल्दी पहुंचने।
दिन 2 बजे सुबह
मुंबई में स्पष्ट आव्रजन और सीमा शुल्क।
अपनी पहले से बुक की गई फ़ज़लानी ट्रांसफर या निजी कार से मिलें।
दिन 2 (देर सुबह/दोपहर जल्दी)
मुंबई अप्प्यून एक्सप्रेसवे के साथ फजलानी नेचर नेस्ट तक ड्राइव करें।
चेक इन करें, हल्का आयुर्वेदिक भोजन या हर्बल चाय लें और आराम करें।
उदाहरण २: मास्को → दुबई → पुणे → फजलानी
दिन 1 दोपहर या शाम
मॉस्को → दुबई (डीएक्सबी) उड़ें।
दिन 1 देर रात
दुबई में लघु ठहराव: चलना, स्नान करना, कुछ हल्का खाना।
दुबई → मुंबई या दिल्ली → पुणे (पीएनक्यू) को रात भर कनेक्ट करें।
दिन 2 देर सुबह
पुणे पहुंचें, सामान इकट्ठा करें और अपने ड्राइवर से मिलें।
दिन 2 बजे दोपहर
फजलानी नेचर नेस्ट तक सड़क मार्ग से यात्रा करें, दोपहर से मध्य तक पहुंचें।
चेक इन करें, संपत्ति के चारों ओर धीरे से चलें और भारतीय समय के साथ तालमेल बिठाने के लिए जल्दी सोएं।
आप चुने हुए हब में अपना पहला चरण स्वैप करके सेंट पीटर्सबर्ग और अन्य शहरों के लिए इन पैटर्न को समायोजित कर सकते हैं।
९ कल्याण केंद्रित यात्रा युक्तियाँ
रूस से भारत में एक कल्याण वापसी के लिए यात्रा करना पहले से ही आपके रीसेट का हिस्सा है कुछ जानबूझकर विकल्प इसे आपके सिस्टम पर दयालु बनाते हैं।
पीछे हटने को ध्यान में रखकर पैक करें
हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े, केबिन और शाम के लिए एक शॉल या हल्का जम्पर, आरामदायक ट्रेनर और सैंडल, और स्विमवीयर।
दैनिक सत्रों के लिए सरल, मामूली योग या व्यायाम पहनें।
भोजन और उत्तेजक पदार्थों को कोमल रखें
यात्रा के दिनों में सरल भोजन चुनें और लगातार भारी या बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें।
नियमित रूप से पानी पिएं और मजबूत कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल को मामूली रखें ताकि आपका पाचन और नींद शांत रहे।
नियमित रूप से चलें
प्रत्येक उड़ान पर, खड़े हो जाओ, चलो और हर दो घंटे में बछड़ों, कूल्हों, कंधों और गर्दन को फैलाओ।
सड़क स्थानांतरण पर, यदि आपकी पीठ या पैर अकड़ जाते हैं तो एक छोटा पड़ाव मांगें।
अपनी नींद और अपने दिमाग की रक्षा करें
गर्दन तकिया, आंखों का मुखौटा और इयरप्लग या शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें।
उड़ानों और ड्राइव को रिट्रीट मोड में संक्रमण के रूप में मानें: तनावपूर्ण समाचार या काम के बजाय नरम संगीत, ऑडियोबुक, प्रार्थना या शांत फिल्में।
एक स्पष्ट इरादा सेट करें
आने से पहले, तय करें कि आप रूस से इस आयुर्वेदिक वापसी से सबसे अधिक क्या चाहते हैं: गहरी नींद, कम तनाव, हल्का शरीर, दर्द से राहत, भावनात्मक स्थान या एक पूर्ण रीसेट।
अपने पहले परामर्श में फ़ज़लानी टीम के साथ उस इरादे को ईमानदारी से साझा करें ताकि वे आपके कार्यक्रम को आपकी वास्तविक आवश्यकता के अनुरूप आकार दे सकें।
एक बार जब आप फजलानी प्रकृति के घोंसले के द्वार से गुजरते हैं, तो रूस से आपकी यात्रा समाप्त हो जाती है वहां से, पहाड़ियों, झील की हवा और आयुर्वेद की दैनिक लय उनके शांत काम कर सकती है, जबकि आप आराम करते हैं और प्राप्त करते हैं।