Mestre søvn
Fra 5, 10, 15 og 20 netter
Bekjemp Nidranasha eller Anidra med et søvnforbedrende program
God søvn gir en mulighet til å gjenopprette kropp og sinn hver dag. I følge Ayurveda oppstår søvnløshet – Anidra, eller dårlig søvnkvalitet, når en av de tre doshaene – Vata, Pitta eller Kapha – er i ubalanse. Lær å justere dem med vårt Mastering Sleep-program, en ideell mental og fysisk terapi for en natt med gjenopprettende søvn.
Utforsk dine mentale og emosjonelle søvnproblemer og brukbare løsninger for å overvinne dem. Urte- og nutrasøytisk tilskudd, individuell kostholdsveiledning og bioresonansterapi gjenoppretter kroppens regenerative funksjon til sitt fulle potensial under og etter oppholdet. La dessuten massasjeterapi og økoterapi med Ayurvedas godhet gjenopprette roen i nervesystemet.
Våre terapeutiske terapier, rådgivende leger, erfarne yogier og healere hjelper med å roe nervene, gjenopprette metabolsk og emosjonell balanse, og avslappe kroppen for å gi høye energinivåer, økt oppmerksomhet, uanstrengt konsentrasjon og en revitalisert selvtilstand. Vårt søvnretreat kan være den nytelsen du søker i et fredelig opphold som innebærer god tid til å sove.
- Avlæringen av søvnvaner som ikke lenger tjener deg.
- Tilbakestilling og gjenoppretting av sinn, kropp og ånd, slik at sunne søvnmønstre kan finne sted.
- Skap optimale forhold for søvn
- Øk søvndybden og -varigheten
- Forbedre søvnmønstre
- Reduser søvnløshet
- Øk det generelle energinivået
- Forbedre helse og sirkulasjon
- Forstå viktigheten av en kveldsrutine
- Lindre og håndtere stress
- Lindring av symptomer forårsaket av immunsvikt
- Gjenopprett energi etter en viral feber
- Utbrenthet, både fysisk og emosjonell
- Kronisk utmattelsessyndrom.
- Kronisk tretthet
- Smertekontroll
- Hudforhold
- Sov problemer
Slutninger
Konsultasjoner og vurderinger
- Konsultasjon med helsespesialist og forståelse av dine helse- og velværemål
- Puls- og kroppssammensetningsanalyse
- Analyse av helsemarkører for bioimpedans ved ankomst
- Regelmessig overvåking av vitale funksjoner.
- Konsultasjon med lege etter velvære-retreatet
Ernæringsstøtte
- Daglige 3 kuraterte velværemåltider med fokus på næringsrik fullverdig mat basert på «fra gård til bord»-konseptet
- Daglige urte-avgiftningseliksirer, inkludert langsomt pressede juicer og supermatdrikker til måltidene.
- Daglige holistiske avgiftningsurtetilskudd (for å støtte kroppens helbredelsesprosess)
- Kostholdsretningslinjer for avslutning etter retretten.
Aktiviteter
- Restarte sinn og kropp gjennom daglig terapeutisk yoga, chakrameditasjon og Pranayama pusteøvelser
- Deltakelse i feriestedets daglige aktiviteter, inkludert naturturer, kunstterapi i hobbystudio, planlagte treningsgrupper, fotturer og gratis tilgang til feriestedets heste- og fuglepark.
Behandlinger og terapier
- Daglige velværebehandlinger utarbeidet av lege, som best matcher dine mål og intensjoner
Behandling og terapier
| BEHANDLINGER OG TERAPIER | BEHANDLINGER |
|---|---|
| Legeordinert kropps- og massasjeterapi (60 min) | 3 Times |
| Ayurvedisk Dhara-terapi | 1 Tid |
| Akupunkturterapi spesifikt for søvn (20 min) | 3 Times |
| Foreskrevet urtebasert kroppspolering eller innpakningsterapi (60 min) | 1 Tid |
| Naturmedisinske urtepakker i henhold til resept / helsetilstand (30 min) | 1 Tid |
| Personlig Yoga Nidra-meditasjonsøkt (60 min) | 1 Tid |
| BEHANDLINGER OG TERAPIER | BEHANDLINGER |
|---|---|
| Legeordinert kropps- og massasjeterapi (60 min) | 5 Times |
| Ayurvedisk Dhara-terapi | 2 Times |
| Akupunkturterapi spesifikt for søvn (20 min) | 5 Times |
| Foreskrevet urtebasert kroppspolering eller innpakningsterapi (60 min) | 2 Times |
| Naturmedisinske urtepakker i henhold til resept / helsetilstand (30 min) | 2 Times |
| Privat hydroterapitime (30 min) | 1 Tid |
| Personlig Yog Nidra-meditasjonsøkt (60 min) | 1 Tid |
| BEHANDLINGER OG TERAPIER | BEHANDLINGER |
|---|---|
| Legeordinert kropps- og massasjeterapi (60 min) | 7 Times |
| Ayurvedisk Dhara-terapi | 3 Times |
| Akupunkturterapi spesifikt for søvn (20 min) | 7 Times |
| Foreskrevet urtebasert kroppspolering eller innpakningsterapi (60 min) | 2 Times |
| Naturmedisinske urtepakker i henhold til resept / helsetilstand (30 min) | 2 Times |
| Privat hydroterapitime (30 min) | 2 Times |
| Personlig Yog Nidra-meditasjonsøkt (60 min) | 2 Times |
| Personlig naturøkoterapitime (60 min) | 1 Tid |
FAQ
Velværepakken «Mastering Sleep», også kjent som Nidranasha-gjenopprettingsprogram, er et spesialisert program på Fazlani Natures Nest Retreat utformet for å forbedre søvnkvaliteten din. Det kombinerer helhetlige praksiser, terapier og ekspertveiledning for å hjelpe deg med å overvinne søvnrelaterte utfordringer og oppnå en dypere og mer gjenopprettende søvn.
Denne pakken inkluderer en konsultasjon med en helsepersonell, vital overvåking, næringsrike måltider, urteavgiftningseliksirer, holistiske kosttilskudd og terapeutiske aktiviteter som yoga og chakrameditasjon. Gjestene kan også nyte feriestedets aktiviteter, noe som gjør det til en omfattende og foryngende opplevelse i de rolige naturlige omgivelsene. søvnterapi-retreat i India.
Videre, hvis du ønsker å utforske muligheten for å integrere søvnmestringsprogrammet med andre velværepakker eller behandlinger, Føl deg fri til å kontakt teamet vårt å utforske de ulike alternativene.
Dette søvnforbedrende velværeprogram er ideelt for alle som ønsker å forbedre søvnkvaliteten. Enten du lider av søvnløshet eller søvnforstyrrelser, eller bare ønsker å oppleve bedre og mer foryngende hvile, er «Mastering Sleep» et program som kan være til nytte for personer i alle aldre og med ulik bakgrunn.
Som en helbredelsesfokusert velværesenter i India, har vi laget dette programmet som ikke er begrenset til å ta opp søvnproblemer; det kan også bidra til å lindre symptomer relatert til immunsvikt, gjenopprette energi etter viral feber, bekjempe utbrenthet, kronisk tretthet, kronisk utmattelsessyndrom, håndtere smerte og til og med være til fordel for personer med hudsykdommer. Dette programmet tilbyr en omfattende tilnærming for å forbedre den generelle velværen.
Ja, du vil motta personlig veiledning gjennom hele «Mastering Sleep»-programmet. Vårt erfarne team av terapeuter vil jobbe tett med deg for å forstå dine spesifikke søvnproblemer og skreddersy programmet for å imøtekomme dine unike behov og mål.
For å melde deg på søvnforbedringspakken «Mastering Sleep», start bestillingsprosessen ved å klikke på «Bestill nå«. For hjelp og ytterligere informasjon om påmelding kan du også ta kontakt via våre kontaktnumre, 7700070070 / 2266300000, eller ved å sende oss en e-post til [e-postbeskyttet]